Στη σύγχρονη εποχή, όπου οι ρουτίνες περιποίησης και ομορφιάς έχουν γίνει ιερές τελετουργίες για πολλούς από εσάς, γιόγκα προσώπου ξεχωρίζει ως φυσική και αποτελεσματική εναλλακτική. Αν ψάχνετε να αποκτήσετε ένα δέρμα περισσότερο τονώνονται και μειώνονται ρυτίδες, αυτή η πρακτική είναι φτιαγμένη για εσάς. Μάθετε πώς αυτά ασκήσεις προσώπου μπορεί να μεταμορφώσει την εμφάνισή σας και να σας δώσει ομορφιά ακτινοβόλος.
Γιόγκα προσώπου: Μια φυσική μέθοδος για λαμπερό δέρμα
Ο γιόγκα προσώπου είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια φευγαλέα τάση. Είναι μια προγονική πρακτική που συνίσταται στην κατασκευή ασκήσεις προσώπου ώστε να τονώστε τους μυς και να βελτιώσει την ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ. Η εκμάθηση του ελέγχου αυτών των τεχνικών μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε δέρμα περισσότερο σφριγηλό και να μειώσει τα σημάδια τουηλικία. Σε αντίθεση με τα καλλυντικά προϊόντα ή τις χειρουργικές επεμβάσεις, αυτή η μέθοδος είναι φυσική και ασφαλής. Ο ασκήσεις γιόγκα επιτρέπω να δουλέψτε τους βαθιούς μύες του προσώπου, καθιστώντας τα πιο δυνατά και πιο ανθεκτικά.
Τα ανυποψίαστα οφέλη της γυμναστικής προσώπου
Εκεί γυμναστική προσώπου δεν παλεύει μόνο κατά ρυτίδες. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ, που δίνει στο δέρμα σας φυσική λάμψη. Διατηρώντας το θέση από κάποιους γυμνάσια για λίγους δευτερόλεπτα, μπορείτε να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές του προσώπου, όπως π.χ μέτωπο, Ο μάτια όπου το χείλια. Με την τακτική εξάσκηση, θα δείτε απτά αποτελέσματα: πιο λείο δέρμα, ρυτίδες εξασθενημένη και συνολικά πιο νεανική εμφάνιση. Είναι μια ολιστική προσέγγιση που φροντίζει για εσάς δέρμα μέσα.
Άσκηση 1: Λείανση του μετώπου
Ο μέτωπο είναι συχνά μια από τις πρώτες περιοχές που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης. Για τόνος αυτή την περιοχή, δοκιμάστε το εξομάλυνση του μετώπου. Αυτό άσκηση είναι απλό και γρήγορο στην παρασκευή του.
Πώς να το κάνουμε :
- Τοποθετήστε το δικό σας δάχτυλα στο κέντρο του σας μέτωπο.
- Επαναλαμβάνω μια κίνηση εξομάλυνσης προς τα έξω, ασκώντας μέτρια πίεση.
- Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθερώστε.
- Επαναλάβετε αυτό άσκηση 5 φορές.
Οφέλη:
Αυτή η τεχνική βοηθά στη μείωση ρυτίδες οριζόντιες του μέτωπο και χαλαρώστε τους μύες. Σε επαναλαμβάνοντας αυτή η άσκηση καθημερινά, θα παρατηρήσετε μείωση των λεπτών γραμμών και πιο λείο δέρμα.
Άσκηση 2: Ο μορφασμός του λιονταριού
Αυτό άσκηση η διασκέδαση είναι εξαιρετική για να εργάζεστε σε όλα μύες του προσώπου και απελευθερώστε τη συσσωρευμένη τάση.
Πώς να το κάνουμε :
- Ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα και βγάλτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Ανοίξτε τα διάπλατα μάτια, στρέφοντάς τα προς τα πάνω.
- Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθερώστε.
- Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές.
Οφέλη:
Εκεί γκριμάτσα λιονταριού τους τονώνει μύες του προσώπου, βελτιώνει την ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ και δίνει μια πιο φρέσκια, πιο ξύπνια όψη στο πρόσωπό σας.
Άσκηση 3: Το σμιλεμένο χαμόγελο
Για ορισμένες χείλια λαχταριστό και ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο, το σκαλισμένο χαμόγελο είναι τοάσκηση ιδανικό.
Πώς να το κάνουμε :
- Χαμογέλα υπερβολικά κρατώντας τα χείλη σου κλειστά.
- Τοποθετήστε το δικό σας δάχτυλα στις γωνίες σου χείλια και τραβήξτε απαλά προς τα έξω.
- Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθερώστε.
- Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
Οφέλη:
Αυτό άσκηση δυναμώνει τους μύες γύρω χείλια και τα μάγουλα, παρέχοντας ένα πιο καθορισμένο χαμόγελο και χείλια πληρέστερη.
Άσκηση 4: Ανύψωση μάγουλων
Για πιο σφιχτά μάγουλα και αναμορφωμένο πρόσωπο, το ανύψωση μάγουλων είναι τέλειο.
Πώς να το κάνουμε :
- Χαμογέλα χωρίς να δείχνεις τα δόντια σου.
- Τοποθετήστε το δικό σας δάχτυλα πάνω από τα ζυγωματικά και σπρώξτε απαλά προς τα πάνω.
- Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές.
Οφέλη:
Αυτό άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση της χαλάρωσης των μάγουλων, τόνωση Ο μύες και παρέχει ένα φυσικό αποτέλεσμα ανύψωσης. Θα αποκτήσετε πιο σφιχτά μάγουλα και νεανικό πρόσωπο.
Άσκηση 5: Απαλότητα κάτω από τα μάτια
Τσάντες και μαύροι κύκλοι κάτω από το μάτια μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι. Αυτό άσκηση βοηθά στην αναζωογόνηση αυτής της ευαίσθητης περιοχής.
Πώς να το κάνουμε :
- Τοποθετήστε το δικό σας δάχτυλα από τη μέση κάτω από σας μάτια, ασκώντας ελαφριά πίεση.
- Κοιτάξτε προς τα πάνω διατηρώντας παράλληλα την πίεση.
- Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθερώστε.
- Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
Οφέλη:
Αυτή η κίνηση βελτιώνει την ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ σύμφωνα με το μάτια, μειώνοντας τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες. Τα μάτια σας θα είναι ορατά πιο φρέσκα και λιγότερο κουρασμένα.
Ενσωματώστε το γιόγκα προσώπου στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας μεταμορφώσει πρόσωπο. Αυτά τα ασκήσεις προσώπου είναι απλά, γρήγορα και μπορούν να εξασκηθούν οπουδήποτε. Φροντίζοντας για σας μύες του πρόσωπο, θα ωφεληθείτε από α δέρμα περισσότερο νεανικό, τονισμένο και με φυσική λάμψη. Καθε άσκηση έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει συγκεκριμένες περιοχές, δίνοντάς σας ορατά και μακροχρόνια αποτελέσματα. Αφιερώστε λοιπόν λίγα λεπτά κάθε μέρα για να τα εξασκήσετε γυμνάσιακαι παρατηρήστε το δικό σας πρόσωπο αναζωογονούν και φωτίζουν.
Υιοθετήστε αυτά ασκήσεις γιόγκα σήμερα και ανακαλύψτε τα οφέλη αυτής της φυσικής μεθόδου για δέρμα περισσότερο σταθερό και λαμπερό. Ο γιόγκα προσώπου είναι ένας ήπιος και αποτελεσματικός δρόμος προς ομορφιά βιώσιμος. Σου αξίζει να νιώθεις όμορφη και λαμπερή, οπότε γιατί να μην ξεκινήσεις τώρα;