Η εσωτερική πλευρά των χεριών μπορεί να αποτελέσει πηγή συμπλεγμάτων για πολλές γυναίκες: αυτή η περιοχή τείνει να χαλαρώνει με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που προκαλεί μια κρεμαστή όψη των χεριών και μπορεί να αναπτυχθεί κυτταρίτιδα εκεί. Οι γυναίκες που ενοχλούνται από αυτή τη χαλαρή εμφάνιση των χεριών τους τείνουν να αποφεύγουν ρούχα που αφήνουν ακάλυπτες τις μασχάλες, όπως φανελάκια και μαγιό. Ωστόσο, υπάρχουν αποτελεσματικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να απολαύσετε πιο αδύνατα χέρια.
Πεσμένο δέρμα των χεριών, ποιες είναι οι αιτίες;
Εκεί δέρμα Τα μπράτσα είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του σώματος για να διατηρηθούν σφριγηλά και λεπτά, καθώς το δέρμα εκεί είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλες περιοχές του σώματος και η συσσώρευση λίπους είναι συχνή. Η γήρανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το φαινόμενο: όσο περνάει ο χρόνος, τόσο το δέρμα στα μπράτσα χάνει τον τόνο του και γέρνει. Χωρίς τακτική αθλητική δραστηριότητα ή Υγιεινή διατροφή, θα είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις τα λεπτά χέρια με την πάροδο του χρόνου. Άλλοι παράγοντες όπως η απώλεια βάρους ή η εγκυμοσύνη μπορούν να επηρεάσουν τη συσσώρευση λίπους και το τέντωμα του δέρματος στην εσωτερική πλευρά των χεριών.
Ποιες λύσεις για να χάσετε βάρος στην αγκαλιά σας;
- Καλύτερος τρόπος ζωής: με την υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφής, σε συνδυασμό με τακτική σωματική δραστηριότητα, θα πετύχετε να χάσετε βάρος στα μπράτσα σας, ενώ παράλληλα θα συσφίξετε το δέρμα. Ωστόσο, προσέξτε να μειώσετε τη διατροφή σας και το βάρος σας χωρίς να κάνετε αθλήματα, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να έχετε χέρια που είναι σίγουρα πιο λεπτά, αλλά με χαλαρό δέρμα.
- Καταφύγετε σε ανύψωση χεριού: εάν το πρόβλημα επιμένει και οι προσπάθειές σας δεν στέφθηκαν με επιτυχία, τότε μία από τις καλύτερες λύσεις είναι να καταφύγετε στην αισθητική χειρουργική. Η χειρουργική επέμβαση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αναδιαμορφώσετε ένα μέρος του σώματος και να διορθώσετε ένα ελάττωμα ξεκάθαρα και αποτελεσματικά. Και υπάρχει μια τεχνική ειδικά σχεδιασμένη για τη βελτίωση των χεριών: είναι η ανύψωση χεριών ή η βραχιονοπλαστική, μια γρήγορη και αποτελεσματική διαδικασία που θα σας επιτρέψει να δώσετε στους βραχίονες μια πιο σφριγηλή και πιο αισθητική εμφάνιση. Σε περίπτωση που υπάρχει μόνο περιττό λίπος, τότε ένα απλό λιποαναρρόφηση στην Τύνιδα θα πραγματοποιηθεί για την αφαίρεση του υπερβολικού λίπους. αλλά μπορεί να χρειαστεί να συνδυαστεί η λιποαναρρόφηση με την αφαίρεση της περίσσειας δέρματος για βέλτιστα αποτελέσματα, και σε αυτή την περίπτωση το πλαστικός χειρούργος θα κάνει μια τομή κατά μήκος του βραχίονα.
- Αντιμετωπίστε το λίπος που βρίσκεται στα χέρια με κρυολιπόλυση: εάν δεν θέλετε να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να δοκιμάσετε την κρυολιπόλυση, μια ψυχρή μέθοδο αδυνατίσματος που θα σας επιτρέψει, σε μια συνεδρία που διαρκεί λιγότερο από μία ώρα, να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος βρίσκεται στα χέρια σας ή σε άλλα μέρη του σώματος.
Εδώ είναι μερικές συγκεκριμένες και αποτελεσματικές λύσεις που θα σας επιτρέψουν να έχετε πιο όμορφα μπράτσα και να τα αναδείξετε χωρίς καμία αμηχανία φορώντας το αγαπημένο σας φανελάκι:
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χαθούν αποτελεσματικά τα χέρια;
Η αναζήτηση μιας τονισμένης σιλουέτας, ιδιαίτερα στα μπράτσα, είναι μια επαναλαμβανόμενη ανησυχία για πολλά άτομα. Τίθεται το εύλογο ερώτημα: πόσος χρόνος χρειάζεται για να τελειοποιηθεί αυτό το μέρος του σώματος; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι ούτε απλή ούτε καθολική.
- Παράγοντες όπως ο μεταβολισμός, η διατροφή και η φύση της άσκησης παίζουν καθοριστικό ρόλο.
- Η συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα άσκησης που στοχεύει τους μυς των χεριών, όπως οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι, θα πρέπει να συμπληρώνεται από μια ισορροπημένη διατροφή.
- Ο έλεγχος της πρόσληψης θερμίδων είναι απαραίτητος για τη μείωση του σωματικού λίπους με παράλληλη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Η προσαρμογή της έντασης και της κανονικότητας της προπόνησης είναι βασικά στοιχεία. Ορατά αποτελέσματα μπορούν να φανούν σε λίγες εβδομάδες με τακτική, καλά δομημένη προπόνηση. Υπομονή και επιμονή είναι ωστόσο απαραίτητα, γιατί κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά.
Είναι επίσης συνετό να ζητήσετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας ή αθλητικού προπονητή για να αξιολογήσετε συγκεκριμένες ανάγκες και να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα. Η στοχευμένη μείωση του λίπους σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όπως τα μπράτσα, παραμένει μια πρόκληση και η ολιστική προσέγγιση είναι συχνά η πιο αποτελεσματική. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με αυτόν τον ειδικό Μάθε περισσότερα.
Ο συνδυασμός στοχευμένων ασκήσεων, μια υγιεινή διατροφή και η επαγγελματική παρακολούθηση μπορούν έτσι να οδηγήσουν σε ικανοποιητικά αποτελέσματα μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα, που γενικά κυμαίνεται από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες. Η μοναδικότητα κάθε ατόμου καθιστά πολύπλοκο τον ακριβή προσδιορισμό του χρόνου που απαιτείται, αλλά αυτές οι γενικές αρχές παρέχουν σταθερή καθοδήγηση.