Συμβουλές για λείο δέρμα

Το λείο δέρμα είναι καθαρό και απαλλαγμένο από κηλίδες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε τα σωστά βήματα και να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα για να τονώσετε το δέρμα και να το βοηθήσετε να αντιμετωπίσει τους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες.

​​​​​​​Αφαίρεση μακιγιάζ: απαραίτητο

Το τέλειο δέρμα καθαρίζεται μεθοδικά κάθε μέρα, πρωί και βράδυ. Αν δεν απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες, το δέρμα αισθάνεται τραχύ και θαμπό μόλις ξυπνήσετε. Το ντεμακιγιάζ όχι μόνο επιτρέπει τον βαθύ καθαρισμό για να απομακρυνθούν όλα τα ίχνη των υπολειμμάτων καλλυντικών από το πρόσωπο, αλλά είναι επίσης ένα απαραίτητο βήμα, ακόμη και αν δεν φοράτε μακιγιάζ. Σε αυτό το μοναδικό βήμα που είναι αφιερωμένο στην ευεξία και την άνεση της επιδερμίδας σας, οι χειρονομίες είναι εξίσου σημαντικές με τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται. Λάδι, γάλα, θερμική λοσιόν ή μια σπιτική συνταγή καλλυντικώνΌταν πρόκειται για καθαρισμό, είναι σημαντικό να κάνετε την επιλογή σας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Το μικτό και λιπαρό δέρμα, για παράδειγμα, μπορεί να καθαριστεί σχολαστικά με ένα gel ντεμακιγιάζ, αλλά μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό μετά.

​​​​​​​Ενυδατώστε τον εαυτό σας και το δέρμα σας

Η προστασία της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος είναι ο πρωταρχικός στόχος της καλής φροντίδας του δέρματος. ενυδάτωση. Η μηχανική φροντίδα είναι σίγουρα ένα σημαντικό πλεονέκτημα για τη διατήρηση της λείας επιδερμίδας, αλλά πρέπει επίσης να ενυδατώνεστε από μέσα προς τα έξω, πίνοντας αρκετή ποσότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ελάχιστη απαίτηση είναι 1,5 λίτρο την ημέρα, ανάλογα με το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και τη σωματική σας διάπλαση. Αυτό είναι ένα αντανακλαστικό που πρέπει να υιοθετήσετε για να διατηρήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα, να βελτιστοποιήσετε την ανανέωση του υδρολιπιδικού φιλμ και να Αντιμετωπίζει την εμφάνιση των ρυτίδων νωρίς.

  Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα γαμήλια κοσμήματα που θα φορέσετε

​​​​​​​Απολέπιση: πώς να το κάνετε σωστά;

Η τακτική απολέπιση όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά εξαλείφει επίσης τη συσσώρευση νεκρού δέρματος και τις τρίχες που έχουν εισχωρήσει. Ωστόσο, η απολέπιση πρέπει να είναι ήπια για το δέρμα. Η απολέπιση πρέπει να πραγματοποιείται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας ένα μη αποξεστικό προϊόν περιποίησης του δέρματος με μικροσφαιρίδια. Πριν από την εφαρμογή του προϊόντος - με απαλές κυκλικές μαλάξεις - είναι σημαντικό να υγραίνεται το δέρμα. Η απολέπιση επιτρέπει επίσης στο δέρμα να απορροφήσει ευκολότερα τα προϊόντα περιποίησης.

​​​​​​​Καλή διατροφή για τη θρέψη του δέρματος

Η κατάσταση του δέρματος συχνά αντανακλά εσωτερικές ανισορροπίες, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής. Το τι τρώτε είναι σημαντικό, καθώς τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στη σύσφιξη του δερματικού ιστού και στη βελτίωση της κυτταρικής οξυγόνωσης. Βαθύτερη ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να επιτευχθεί με την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τα οποία είναι πηγές ζωντανών ενζύμων που κάνουν καλό στο δέρμα. Οι πρωτεΐνες είναι επίσης σημαντικές για την αναπλήρωση των απαραίτητων λιπαρών οξέων.

Τα ψάρια, τα πουλερικά και τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή. Τα καλά λιπαρά που διατηρούν τη φυσιολογική παραγωγή σμήγματος βρίσκονται στα παρθένα φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι αβοκάντο. Ωστόσο, όπως όλα τα λίπη, έτσι και τα φυτικά έλαια πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, λαμβάνοντας υπόψη ότι μία κουταλιά της σούπας παρέχει περίπου 90 Kcal. Μια υγιεινή διατροφή είναι επίσης απαλλαγμένη από τα επεξεργασμένα προϊόντα, την εξευγενισμένη ζάχαρη, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση των κυττάρων, και το κακής ποιότητας κόκκινο κρέας.

  Πώς μπορεί η πλαστική χειρουργική να βελτιώσει την εμφάνισή σας;
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Προηγούμενο

Πώς να δημιουργήσετε φιλικά προς το περιβάλλον και βιώσιμα Χριστούγεννα

Γραφεία τελετών στη Λυών: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε την επιλογή σας

Επόμενο