La medición de la presión arterial puede ser necesaria para algunas personas o en algunas circunstancias. Es un indicador de salud muy importante, ya que representa la presión ejercida por la sangre en los vasos sanguíneos.
Por desgracia, puede ocurrir que no disponga de un dispositivo para medir su presión arterial. ¿Pero qué pasa si no tienes uno? Hay muchas formas de ayudarle a determinar su presión arterial. En este artículo encontrará consejos sobre cómo determinar su presión arterial.
Estimar la presión arterial manualmente con el pulso
En este caso, el método sólo da una estimación de su presión arterial. No le dará la presión arterial exacta. Esto se debe a que es información sobre la presión sistólica baja. Por lo tanto, no podrá saber si su presión arterial es alta o no. El método consiste en colocar dos dedos bajo los pliegues de la muñeca. Este método es sencillo. Utiliza los dedos índice y corazón y colócalos bajo los pliegues de la mano contraria por debajo del lado del pulgar.
También puedes hacerlo en el cuello. Coloque los dedos en el cuello, entre el lado de la garganta y el comienzo de la mandíbula. Sigue siendo importante prestar atención a su pulso radial porque si no lo siente, es posible que su presión arterial sistólica esté por debajo de los 80 mmHg que es lo normal. Esto significa que su presión arterial es baja. Sin embargo, esto no significa necesariamente que esté enfermo.
También puede tomarse el pulso después de realizar una actividad física o una actividad sencilla que requiera esfuerzo. Si no puede determinar su pulso después de esta actividad, significa que su presión arterial es baja. En este caso, sería una buena idea acudir a un médico para asegurarse de que está sano. Aunque un pulso bajo no signifique mala salud, en este caso puede ser preocupante.
Tenga en cuenta que para determinar su presión arterial diatónica este método es ineficaz. No obtendrá ningún resultado con el pulso. También el uso de este método para la presión arterial sistólica es limitado.
Medir la presión arterial con un smartphone
El uso de un smartphone puede ayudarle a determinar su presión arterial. Para ello, algunos teléfonos requieren una aplicación móvil y otros tienen aplicaciones integradas. Si tu teléfono no tiene esta función, tendrás que descargarla. Estas aplicaciones no se consideran herramientas médicas legítimas. Se consideran aplicaciones médicas para aficionados.
Por lo tanto, es obvio que la información proporcionada por estas aplicaciones no es necesariamente exacta y fiable a 100%. Una vez instalada la aplicación, ábrala y elija la opción de medir la presión arterial. Es posible que la aplicación que ha descargado tenga otras características.
Para medir su presión arterial deberá colocar su dedo en la cámara, concretamente en el flash de la misma. De hecho, las aplicaciones que pretenden determinar la presión arterial se basan en la información obtenida de la estabilidad de los pulsos fotoeléctricos para medir su presión arterial. Se trata de una especie de retroalimentación de la aplicación en el análisis de la información, como la frecuencia cardíaca, el pulso, etc.
Mantenga el dedo en el flash durante el mayor tiempo posible hasta que la aplicación le dé la lectura de la presión arterial. Es importante leer correctamente las instrucciones y condiciones de uso de la aplicación.
Utiliza un reloj o brazalete conectado
El reloj conectado es también una forma de determinar su presión arterial. Para ello, tu reloj debe estar conectado a tu teléfono. Esta opción es útil cuando no quieres usar tu smartphone. El reloj toma la información necesaria de tu cuerpo: pulso, frecuencia cardíaca y la transmite a la aplicación móvil del teléfono. Este método suele compararse con el método médico que utiliza una bomba y un estetoscopio.
Es uno de los métodos más fiables por su avanzada tecnología. Por tanto, los datos que proporciona pueden ser precisos y, por tanto, utilizables.
