Guía para ayudar a tu bebé a dormir toda la noche

Al nacimiento, ese maravilloso momento, le siguen desgraciadamente muchas noches de insomnio. Si los especialistas dicen que el bebé duerme 20 horas al día, los padres tendrán la impresión de que el bebé no duerme nunca. Además, los padres hacen todo lo posible para calmar y dormir al bebé durante la noche. Esperando que puedan dormir a su vez, aunque sólo sea durante 4 horas. La única manera de hacerlo es ayudar al bebé a dormir toda la noche. Nuestro consejo

Lo que hay que entender sobre el sueño del bebé

Tras el nacimiento, los padres se pasan las noches meciendo al niño, abrochando y desabrochando el pijama del bebé para regular la temperatura. Parece que las noches de insomnio no van a terminar nunca. Sin embargo, debes saber que los patrones de sueño de un bebé cambian constantemente.

Hasta los tres meses: los bebés no saben cuándo es de día y cuándo de noche. En general, piensan que la noche es el día. Por ello, la mayoría de los bebés están despiertos por la noche y duermen durante el día, lo que supone una carga para los padres. A esta edad, duermen unas 20 horas al día, pero se despiertan cada dos horas. 

De tres a seis meses: los bebés duermen 14 horas al día. Empiezan a dormir un poco durante la noche. Se despiertan a menudo pero un poco menos que antes. 

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Desde los seis meses hasta el año: el bebé duerme casi como un adulto, durmiendo 12 horas al día. Te necesita para dormir, a menudo comprueba durante la noche que estás ahí. Pero los despertares y los gritos en mitad de la noche ya han quedado atrás. 

Qué hacer para que el bebé duerma tranquilo

Es durante los primeros meses cuando hay que utilizar algunas técnicas para poder descansar. Tres meses de noches sin dormir no es posible en absoluto. Consulta estos consejos. Si no caminaban todos los días, lo hacían al menos tres noches a la semana.

Tengan paciencia

Tengan paciencia. Dígase a sí misma que se trata de un periodo temporal y que el bebé acabará durmiendo toda la noche.

Ayudar al niño a distinguir entre el día y la noche

Dale al bebé pistas para saber si es de noche o de día. Por la noche, apaga las luces, no hagas ruidos, etc. Durante el día, abre las ventanas y enciende la radio. El objetivo es que tu bebé sepa que la noche es para descansar.

Deja que tu bebé se duerma solo lo antes posible

Hay que evitar el colecho si se quiere que el niño duerma toda la noche rápidamente. Deja que el niño duerma solo lo antes posible. En cuanto bosteza y se le caen los ojos, ponle en su cama con todos los dispositivos de seguridad. Y deja que el niño duerma solo. 

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Que el niño duerma en buenas condiciones

Proporcione a su bebé todas las condiciones para un sueño tranquilo. Una cama cómoda, un pijama para el bebé, un entorno seguro y tranquilo, etc.

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