La caída del cabello es un fenómeno normal. Por término medio, las personas pierden entre 50 y 100 pelos al día. Si esta pérdida es mayor, es decir, más de 100 cabellos, se habla de alopecia temporal. Hay varias razones para ello. Puede ser el estrés, la fatiga extrema, el desequilibrio nutricional, el cambio de estación, el trastorno hormonal, la enfermedad o el embarazo. Sea cual sea el caso, debes saber que hay soluciones. Aquí tienes 4 de ellas que te ayudarán a frenar la caída del cabello y promover su crecimiento.
Utilizar cosméticos ecológicos
Para reducir el riesgo de caída del cabello, puedes protegerlo utilizando cosméticos ecológicos. Dependiendo del tipo de pelo que tengas, hay varios tratamientos disponibles en el mercado. Entre otros, el "champú tokio inkarami" es un tratamiento de elección. Además, es adecuado para todo tipo de cabellos (secos, grasos, lisos, rizados, encrespados). Es un tratamiento de limpieza con multitud de elementos que protegen tu cabello, favorecen su hidratación e impulsar su crecimiento.
Adoptar una buena dieta
Porque la salud de tu pelo empieza en tu plato, lucha contra la caída temporal del cabello centrándote en una buena dieta para tener un pelo sano y bonito. Alimentos ricos en hierro (carne roja, remolacha, lentejas, hierbas, etc.), zinc (semillas de calabaza, germen de trigo, marisco, etc.), omega 3 (salmón, aceite de linaza, etc.).
Además, elige aquellos que aporten muchas proteínas (soja, lácteos, oleaginosas, legumbres, pescado, etc.), vitaminas A y C (zanahorias, kiwis, naranjas, limones, etc.) y vitaminas B (cereales, setas, aves, germen de trigo, huevos, etc.)
Tomar suplementos contra la caída del cabello
Además de un buena alimentaciónSi tienes un problema de caída del cabello, puedes frenar su pérdida temporal y estimular su rebrote tomando complementos alimenticios anticaída. Se pueden tomar como prevención o como tratamiento. En el primer caso, el tratamiento debe tomarse unos meses antes del periodo de caída del cabello. Se recomienda entonces para aquellos que tienen pérdida de cabello causada por el cambio de estación.
Si la caída del cabello se debe a otros motivos, como una enfermedad o una alteración hormonal, etc., se opta por el segundo caso. Esto comenzará tan pronto como aparezcan los primeros signos de pérdida de cabello. No obstante, no olvides pedir consejo a tu médico antes de cualquier tratamiento.
Masajea el cuero cabelludo
Para tener hermoso cabello La clave para un cabello sano es cuidar el cuero cabelludo. Para ello, ¡nada más fácil! Masajea tu cuero cabelludo todos los días durante unos minutos. No necesitas ningún equipo. Las yemas de los dedos son suficientes para masajearlo. Sin embargo, procure no presionar demasiado, ya que puede dañar el cuero cabelludo.
Se recomienda un suave automasaje. Para obtener los mejores resultados, debe hacerse al revés. Este simple gesto estimula la microcirculación. El bulbo recibirá entonces una buena oxigenación y nutrición y el cabello renacerá.
