PROBLEMAS DE EMPLEO: ¿CÓMO PEDIR AYUDA PARA RESOLVERLOS?

¿Tiene problemas en el trabajo? ¿Te sientes incómodo en tu trabajo?

¿Cómo va tu día? Si trabajas por cuenta ajena, probablemente tengas un horario fijo. Vas a tu puesto, haces tu trabajo, te relacionas con tus compañeros, organizas reuniones, tomas decisiones, haces visitas externas...

Todo puede ser muy gratificante, sobre todo si te gusta, porque el trabajo no es sólo una forma de ganarse la vida, sino también una fuente de realización profesional.

Pero, ¿qué ocurre cuando no nos gusta el trabajo, o peor aún, cuando el ambiente laboral es demasiado tenso y no se puede trabajar cómodamente?

¿Qué ocurre cuando estás desmotivado en el trabajo, tienes problemas de relación con los compañeros o te acosan en el trabajo?

En estos casos, hay que decir basta. Pasamos muchas horas en el trabajo y tenemos que trabajar cómodamente o nuestra salud física y psicológica acabará pagando las consecuencias.

¿Qué es un problema laboral?

Los problemas laborales son cualquier situación que genere conflicto, insatisfacción o dificultades en el trabajo. Pueden ser problemas con tu jefe o con tus compañeros de equipo, pero también pueden ser causados por una carga de trabajo excesiva o por no estar debidamente motivado.

Los problemas en el trabajo no sólo acaban afectando a su productividad, sino que también pueden desencadenar trastornos del estado de ánimo.

Hay diferentes problemas de trabajo:

El estrés en el trabajo. La presión excesiva en el trabajo puede provocar altos niveles de estrés, lo que es habitual en lugares donde se trabaja con plazos ajustados o donde se cargan demasiadas responsabilidades y tareas sobre los hombros de los trabajadores.
Síndrome de agotamiento. También conocido como síndrome del quemado, es común entre los profesionales de los servicios que están en contacto constante con otras personas. Sin embargo, también puedes sufrirla si estás sometido a un exceso de horas que te impide descansar y desconectar del trabajo, o si tienes que asumir demasiadas responsabilidades que están por encima de tu capacidad. En estos casos, la exposición prolongada al estrés lleva la mente y el cuerpo al límite y ya no puede hacer frente a las exigencias del trabajo.
Dificultades en el trato con los compañeros. Los desacuerdos con tus compañeros o los problemas con tu jefe pueden crear un ambiente tenso en el trabajo que acaba pasando factura. Puede tratarse de jefes que te hacen la vida imposible por su mala gestión, de un entorno demasiado competitivo que genera fricciones entre los trabajadores o de luchas de liderazgo entre compañeros de equipo. A largo plazo, estos problemas en el trabajo suelen generar frustración y, si no se resuelven, provocan una profunda insatisfacción laboral.
Mobbing o acoso laboral. Se trata de una violencia psicológica que se dirige constantemente a la persona en el lugar de trabajo. Este acoso puede provenir de tu superior, de tus compañeros o de la propia empresa. El acoso crea un entorno de trabajo insostenible porque utiliza todo tipo de tácticas para minar tu confianza, desde la humillación hasta la difusión de rumores para marginarte, pasando por las amenazas recurrentes de despido o incluso avergonzándote para que no puedas hacer bien tu trabajo.
Reorientación de la carrera profesional. Sabes lo que no quieres, pero no sabes lo que quieres. Crees que deberías cambiar de trabajo, pero no sabes cómo ni qué camino tomar. Cuando experimentas desmotivación profesional con tu actual trabajo, sabes que necesitas cambiar, pero te resulta difícil reinventarte profesionalmente, lo que genera un estado de incertidumbre y ansiedad difícil de mantener durante mucho tiempo.
Problemas laborales

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Síntomas de problemas en el trabajo

¿Cómo saber si los problemas laborales están afectando a tu bienestar? En general, si tiene alguno de los siguientes síntomas, debe buscar ayuda:
Te sientes constantemente acosado por algunos compañeros y/o tu jefe.
Por la mañana, cuesta levantarse y lo haces sin entusiasmo para empezar el día ante la perspectiva de tener que ir a trabajar.
Te sientes frustrado, el trabajo no te motiva y no te gusta lo que haces.
Tu productividad ha disminuido y te sientes más agotado que de costumbre.
Sientes que el ambiente de trabajo es muy tenso y que cada día es más insoportable.
El trabajo añade mucho estrés a tu vida. Los recursos humanos se ocupan de la gestión de las relaciones sociales en la empresa.

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