Ser más inteligente: 10 estrategias para potenciar tu cerebro

Contrariamente a lo que usted piensa y a lo que sugiere la creencia colectiva, la inteligencia no es un don del cielo que se le concede en grandes o pequeñas cantidades al nacer, y con el que tendrá que lidiar a lo largo de su existencia.

Lo que demuestran los estudios científicos es que nuestro nivel de inteligencia no es fijo al nacer y puede cambiar según las decisiones que tomemos en nuestra vida.

Y lo que es aún más sorprendente, según un estudio científico de la Universidad de Stanford, las personas que creen que tienen potencial y que pueden mejorar mediante el trabajo y el aprendizaje son las que más éxito tienen en la vida y, por tanto, las más inteligentes.

Ahora que te has dado cuenta de que tus capacidades no se fijan al nacer, es hora de ponerlas en práctica y ver qué puedes hacer para darle un empujón a tu cerebro y agudizar tu inteligencia:

1. Leer mucho

Y preferiblemente cada día, conviértete en un bulímico de la lectura, en una máquina de aprender. La lectura es esencial, te expone a nuevas ideas y te abre las puertas al conocimiento de la humanidad. Elige libros que te aporten conocimientos útiles y prácticos en lugar de novelas y ficción.

2. No pierda el tiempo

Es fácil volver a casa, sentarse en el sofá y ver la tele hasta que llega la hora de irse a la cama. Pero no te hará más inteligente. Aproveche al máximo su tiempo y Acuéstate cada día con más inteligencia de la que tenías al levantarte por la mañana.. Para ello, dedica una o dos horas al día a leer e intentar aprender algo nuevo.

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3. Toma notas

Reflexiona sobre lo que has aprendido y escribe lo que sabes. No hace falta que escribas grandes trozos de texto. Unos pocos apuntes al día bastarán para fortalecer tu cerebro y ayudarte a asimilar mejor la información que has encontrado.

4. Rodéate de gente más inteligente que tú

 "Dime quiénes son tus amigos y te diré quién eres tú. Sé humilde y reconoce que los demás son más listos que tú. Pasa mucho tiempo con esas personas que tienen cosas que enseñarte y que te empujan hacia arriba.

5. Comparta y explique sus ideas

Una buena forma de validar tus conocimientos es confrontarlos, compartirlos y explicárselos a los demás. Si no eres capaz de transmitir tus ideas a los demás, probablemente sea porque no entiendes bien el tema.

Concepto de trabajo en equipo y lluvia de ideas con empresarios que comparten una idea con una lámpara.
Concepto de trabajo en equipo y lluvia de ideas con empresarios que comparten una idea con una lámpara.

6. Vivir nuevas experiencias

Salga de su zona de confort para hacer cosas que nunca ha hecho, conocer gente nueva y explorar nuevos horizontes. Haz una pausa en tu rutina diaria para encontrar fuentes de inspiración y nuevas ideas que alimenten tu creatividad e inteligencia.

7. Aprenda a controlar sus emociones

Si no controlas tus emociones, acabarán controlándote a ti y tendrán un impacto negativo en tu cerebro y tu forma de pensar. Se ha demostrado científicamente que el simple hecho de estar de buen humor mejora significativamente la creatividad de una persona. Por el contrario, la ansiedad y el estrés drenan la energía del cerebro y afectan negativamente a la memoria y la inteligencia. Por eso es importante mantener la calma y controlar las emociones en todo momento.

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8. Ser disciplinado

La disciplina es una cualidad esencial que todo el mundo debería cultivar. La disciplina no consiste en ser más duro con uno mismo y someterse a todo tipo de restricciones. Se trata de tomar decisiones y atenerse a ellas, fijar objetivos, perseverar y no desviarse hasta alcanzarlos, resistir y no ceder a las distracciones y tentaciones. Sin disciplina, es poco probable que la inteligencia desplegada dé sus frutos.

9. Hacer ejercicio físico

Un estudio científico sueco revela que Las personas que hacen ejercicio con regularidad obtienen puntuaciones más altas en las pruebas de cociente intelectual (CI). La explicación reside en que una buena condición física permite un mejor aporte de oxígeno al cerebro. Otros estudios científicos también han demostrado que pequeñas sesiones de deporte son eficaces contra el envejecimiento cerebral y protegen la memoria a largo plazo en las personas mayores.

10. Recuerda descansar y dormir bien

El cerebro necesita periodos de descanso para organizar la información que ha aprendido y asimilarla mejor. Asegúrate de dormir bien por la noche para levantarte cada mañana con el cerebro a pleno rendimiento.

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