Che cos'è la motivazione?

Questo articolo spiega come si presenta la motivazione nella vita reale e come la psicologia la studia. L'articolo spiega il processo e analizza i problemi della motivazione nel mondo reale, come la procrastinazione, l'evitamento, ecc.

Abbiamo pensato che vi avrebbe fatto piacere ricevere gratuitamente i nostri tre esercizi per la definizione degli obiettivi. Questi esercizi, basati su dati scientifici, aiuteranno voi e i vostri clienti a fissare obiettivi realistici e a imparare a modificare i comportamenti.

Questo articolo include :

  • Che cos'è la motivazione?
  • Definizione di motivazione in psicologia
  • Modello di motivazione
  • Processo di motivazione
  • Ciclo di motivazione
  • Raccomandazioni di libri sulla motivazione

Che cos'è la motivazione?

La motivazione è un processo interno. La motivazione può essere definita come un impulso o un bisogno. È un processo interno che cerca di fare la differenza nel nostro ambiente e in noi stessi. La motivazione è un modo per sfruttare questa energia e dare all'individuo l'impulso e la direzione di cui ha bisogno per interagire con l'ambiente in modo adattivo, aperto e risolutivo (Reeve 2015).

La motivazione è un comportamento energico e orientato all'obiettivo. Le persone motivate si muovono e agiscono.

La motivazione può essere influenzata dalla soddisfazione di bisogni essenziali per la crescita e il benessere. I bisogni fisiologici del corpo di cibo, acqua e sesso (sì, il sesso) sono essenziali per la sua crescita e il suo benessere. sopravvivenza e dargli piacere.

Conoscere i principi della motivazione vi aiuterà a padroneggiare l'automotivazione.

Il nostro comportamento è influenzato dagli stessi bisogni psicologici di autonomia, controllo e appartenenza. Lo stesso vale per il bisogno di realizzazione, potere, chiusura e significato. Questi bisogni fanno parte delle nostre attività intrinseche.

La motivazione estrinseca sarà influenzata dall'ambiente e dal contesto sociale. L'ambiente e il contesto sociale giocano un ruolo importante nella nostra motivazione (Reeve 2015).

La motivazione si dimostra al meglio nella vita di tutti i giorni. Ecco alcuni motivi per cui una persona può scegliere di fare esercizio fisico.

Alcune frasi motivazionali

  1. "Il successo non è definitivo; il fallimento non è fatale: è il coraggio di andare avanti che conta". - Winston S. Churchill
  2. "È meglio fallire nell'originalità che riuscire nell'imitazione". - Herman Melville
  3. "La strada del successo e quella del fallimento sono quasi esattamente la stessa". - Colin R. Davis
  4. "Il successo di solito arriva a chi è troppo impegnato a cercarlo". - Henry David Thoreau
  5. "Sviluppare il successo da scacchi. Lo scoraggiamento e il fallimento sono due dei più sicuri trampolini di lancio verso il successo". -Dale Carnegie
  6. "Niente al mondo può prendere il posto della perseveranza. Il talento non serve: non c'è niente di più comune degli uomini di talento che non hanno successo. Il genio non serve: il genio non premiato è quasi un proverbio. L'istruzione non serve: il mondo è pieno di persone che abbandonano la scuola. Lo slogan 'Press On' ha risolto e risolverà sempre i problemi della razza umana". -Calvin Coolidge
  7. "Ci sono tre modi per raggiungere il successo finale: il primo è essere gentili. Il secondo modo è essere gentili. Il terzo modo è essere gentili". -Mister Rogers
  8. "Il successo è la pace mentale, che è il risultato diretto dell'autocompiacimento di sapere che si è fatto lo sforzo di diventare il meglio di ciò che si è capaci di fare." -John Wooden
  9. "Non ho mai sognato il successo. Ho lavorato per ottenerlo". -Estée Lauder
  10. "Il successo è ottenere ciò che si vuole, la felicità è volere ciò che si ottiene". -W. P. Kinsella
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