Η σωματική ευεξία απαιτεί πολλή προσοχή. Ορισμένες καθημερινές πρακτικές στις οποίες ο οργανισμός δεν είναι συνηθισμένος καταλήγουν να προκαλούν κάποια προβλήματα μακροπρόθεσμα. Καταλήγουμε να ονομάζουμε αυτά τα προβλήματα της πλάτης το φαινόμενο του μετατοπισμένου σπονδύλου.
Τι είναι ένας μετατοπισμένος σπόνδυλος;
Τείνουμε να βγάζουμε γρήγορα συμπεράσματα όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια δυσάρεστη κατάσταση. Ο σπόνδυλος, μάλιστα, αποτελεί βασικό σημείο στη δομή του σώματος. Δεν συνδέεται μόνο με την πλάτη, αλλά με τον εγκέφαλο, τα νεφρά και επομένως με ολόκληρο το σώμα.
Μπορείτε να φανταστείτε ότι ένας μετατοπισμένος σπόνδυλος μπορεί να προκαλέσει πολύ μεγαλύτερη ζημιά από ό,τι νομίζετε. Επομένως, το ερώτημα εδώ είναι αν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται απλώς στη μυϊκή σύσπαση που προκαλείται από ασυνήθιστες κινήσεις.
Αυτή η ακινησία που εμφανίζεται και που δίνει την εντύπωση ότι κάτι κινείται είναι στην πραγματικότητα η απόφραξη της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να περιγραφεί ως πόνος στη μέση. Θα μπορούσε επίσης να είναι πόνος στην πλάτη. Έτσι, για να κατανοήσει κανείς καλύτερα τον σχεδιασμό του μετατοπισμένου σπονδύλου, πρέπει να γνωρίζει τι μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το συμπέρασμα.
Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στη μέση;
Το να λες ότι έχεις μετατοπισμένο σπόνδυλο ενώ στην πραγματικότητα αντιμετωπίζεις απλώς πόνο στη μέση είναι το εντελώς αντίθετο. Ένας σπόνδυλος μπορεί να μετακινηθεί σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, όταν συνέβη ένα πολύ ξαφνικό τροχαίο ατύχημα, μια σοβαρή πτώση που απαιτεί την πλάτη ή τη σπονδυλική στήλη, μια πολύ μεγάλη πτώση.
Ωστόσο, όταν μιλάμε για οσφυαλγία, μπορεί να είναι οσφυαλγία, ισχιαλγία, δισκοκήλη, οσφυαλγία. Αυτά τα κακά είναι μόνο το αποτέλεσμα ορισμένων γεγονότων που θα πρέπει να εξαλείψουμε από την καθημερινότητά μας. Ο πόνος στη μέση, για παράδειγμα, οφείλεται σε ακατάλληλες ρυθμίσεις που παίρνετε και οι οποίες απαιτούν την πλάτη σας. Είναι προοδευτικά και δημιουργούν πόνο με την πάροδο του χρόνου.
Η οσφυαλγία προκαλείται από ξαφνικές κινήσεις που προκαλούν συστολή των μυών στην πλάτη. Αυτό προκαλεί πολύ οξύ πόνο που είναι δύσκολο να αντέξει. Οι δισκοκήλες είναι ακόμα πιο περίπλοκες. Προκαλείται από μια ανωμαλία του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Όλες αυτές οι μορφές πόνου στη μέση προκαλούνται από τη λήψη μιας κακής θέσης που κάθε φορά απαιτεί την πλάτη.
Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου στη μέση;
Πολύ εύκολο να αναγνωριστεί, ο πόνος στη μέση εκδηλώνεται στην πλάτη. Ο πόνος ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο που αντιμετωπίζετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος είναι είτε πολύ οξύς είτε ήπιος. Κάποια μπορεί να χρειαστούν μέρες ή και εβδομάδες για να περάσουν και άλλα μόνο λεπτά.
Προκαλούν άμεση ακινησία όταν εμφανίζονται. Όλα αυτά σε κάνουν να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά στην πλάτη σου αφού η μετακίνηση είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά απλοί και πρακτικοί τρόποι για να βάλετε ένα τέλος σε όλα αυτά.
Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση;
Όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση που επιμένει, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εξειδικευμένο σε αυτό το είδος περιπτώσεων. Μόνο αυτός θα μπορούσε να κάνει μια συνεπή διάγνωση και να συνταγογραφήσει μια θεραπεία που θα ακολουθούσε. Αλλά μπορείτε επίσης να υιοθετήσετε ορισμένες πρακτικές για να ανακουφιστείτε. Πρώτα απ ‘όλα, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε και να υιοθετείτε καλές στάσεις σε ό,τι κάνετε.
Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί, θα πρέπει να προσέχετε το βάρος που δεν πρέπει να αυξηθεί. Πρέπει να ασκείστε τακτικά αλλά να κάνετε δραστηριότητες όπως η γιόγκα που δεν θα απαιτήσουν πολλή προσπάθεια στην πλάτη σας. Ακόμα καλύτερα, οι καλές θέσεις στο κρεβάτι είναι επίσης σημαντικές για την καλύτερη αποκατάσταση της πλάτης σας.
Έτσι, το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά δυνατό και όλα τα στοιχεία που το αποτελούν είναι καλά κατασκευασμένα. Επομένως, ο σπόνδυλος δεν μπορεί να μετακινηθεί απλώς με μια ασυνήθιστη κίνηση. Αυτή η ιδέα πρέπει να ξεχαστεί από εδώ και πέρα.