Καούρα, μια προσωρινή κατάσταση, που όμως μας τρώει μέχρι να γονατίσουμε. Εύκολο στην κατανόηση και την πρόληψη, αλλά μας συμβαίνει συχνά, γιατί; Γιατί δεν προσέχουμε ιδιαίτερα τη διατροφή μας. Πράγματι, οι πεπτικές διαταραχές όπως η καούρα είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει κάθε φορά που τρώμε χωρίς συνειδητή επίγνωση. Το πεπτικό μας σύστημα είναι πολύ εύθραυστο παρά το γεγονός ότι προστατεύεται από δισεκατομμύρια ευοίωνα βακτήρια που διασφαλίζουν την καλή μας υγεία. Πώς όμως φροντίζουμε το πεπτικό μας σύστημα; Τι πρέπει να κάνουμε για να μην μας συμβούν βασανιστικά εγκαύματα στο στομάχι;
Κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του πεπτικού συστήματος
Το πεπτικό σύστημα ξεκινά από το στόμα που μεταφέρει την τροφή μέσω του εντερικού τοιχώματος στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που σε αρρωσταίνει είναι πολύ απλά φύση της διατροφής μας. Πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε μέρος του πεπτικού συστήματος παίζει έναν πολύ συγκεκριμένο ρόλο. Αν ένα τέτοιο έγκαυμα μας κάνει να υποφέρουμε, είναι επειδή το στομάχι μας δεν μπορεί πλέον να αφομοιώσει σωστά το φαγητό. Αυτό είναι το πρώτο μέρος του προβλήματος. Μετά το στομάχι, υπάρχουν και τα έντερα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, ιδιαίτερα η εντερική χλωρίδα. ο πρώτος υπεύθυνος για τη διατροφική διέλευση στο αίμα. Με αυτά τα δισεκατομμύρια βακτήρια, η έλλειψη μπορεί να έχει σημαντικά ακραία αποτελέσματα. Δεν είναι για τίποτα που υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά. Επιπλέον, επηρεάζει ουσιαστικά την υγεία μας.
Γιατί το πεπτικό μας σύστημα λειτουργεί έτσι;
Καταρχάς, το στομάχι σου δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Είναι οι συνήθειές μας και ο τρόπος ζωής μας που είναι η πηγή του προβλήματος. Όπως εξηγήσαμε νωρίτερα, το πεπτικό σύστημα ενεργοποιεί αρκετά όργανα κατά τη διάρκεια της πέψης. Όπως κι εσύ, τρέχοντας τόσο πολύ θα καταλήξεις να κουραστείς και τελικά θα πέσεις. Εάν γεμίσετε το στομάχι σας με ανθυγιεινά τρόφιμα όπως αλκοόλ, για παράδειγμα, αργά ή γρήγορα το στομάχι σας θα εξαντληθεί. Η δυσπεψία θα είναι η πρώτη της αντίδραση και θα σας προκαλέσει αυτόν τον αφόρητο πόνο.
Επίσης υπάρχει κόπωση και άλλοι παράγοντες που κάνουν το περιβάλλον της εντερικής χλωρίδας δυσμενές. Το στρες, για παράδειγμα, προάγει την έκκριση κορτιζόλης. Ωστόσο, αυτή η ορμόνη επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, όταν το ανοσοποιητικό μας μειώνεται, οι ασθένειες συνεχίζουν να έρχονται. Η καούρα μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια προειδοποίηση για το τι μπορεί να ακολουθήσει. Επομένως, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε εάν θέλετε να λάβετε προφυλάξεις ή να συμπεριφέρεστε σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.
Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για πεπτικές διαταραχές
Η καούρα είναι μια από τις διαταραχές που μπορεί να επηρεάσουν το πεπτικό μας σύστημα. Αυτό είναι μόνο ένα σύμπτωμα, γιατί άλλα θα εμφανιστούν αν δεν φροντιστούν αμέσως. Πρώτον, πρέπει να συνηθίσουμε το στομάχι μας σε υγιεινό και ισορροπημένο φαγητό. Δεύτερον, πρέπει να εξισορροπήσουμε την εντερική χλωρίδα. Σε αυτό, η κατανάλωση προβιοτικών είναι η καλύτερη λύση. Το αποτέλεσμα θα είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Αυτή η τελευταία ενέργεια θα μας αποτρέψει από το να αρρωστήσουμε, γιατί ενισχύει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.