Bruciore di stomaco, una situazione temporanea, ma che ci divora finché non ci mettiamo in ginocchio. Facile da comprendere e prevenire, eppure ci capita spesso, perché? Perché non prestiamo molta attenzione alla nostra dieta. Infatti, i disturbi digestivi come il bruciore di stomaco sono un fenomeno che si verifica ogni volta che mangiamo senza rendercene conto. Il nostro sistema digestivo è molto fragile nonostante sia protetto da miliardi di batteri di buon auspicio che garantiscono la nostra buona salute. Ma come possiamo prenderci cura del nostro apparato digerente? Cosa dovremmo fare per evitare che ci possano capitare dolorose bruciature allo stomaco?
Capire come funziona il sistema digestivo
Il sistema digestivo parte dalla bocca e trasporta il cibo attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno. Ciò significa che ciò che ti fa ammalare è molto semplice natura della nostra dieta. Va notato che ciascuna parte del sistema digestivo svolge un ruolo molto specifico. Se una tale bruciatura ci fa soffrire, è perché il nostro stomaco non riesce più a digerire correttamente il cibo. Questa è la prima parte del problema. Dopo lo stomaco, ci sono anche gli intestini che svolgono un ruolo molto importante, in particolare la flora intestinale; il primo responsabile del passaggio nutrizionale nel sangue. Con questi miliardi di batteri, una carenza può avere effetti considerevoli ed estremi. Non per niente ce ne sono così tanti. Inoltre, influisce effettivamente sulla nostra salute.
Perché il nostro sistema digestivo si comporta così?
Prima di tutto, il tuo stomaco non ha niente a che fare con questo. Sono le nostre abitudini e il nostro stile di vita la fonte del problema. Come abbiamo spiegato in precedenza, il sistema digestivo attiva diversi organi durante la digestione. Proprio come te, correndo così tanto finirai per stancarti e alla fine cadrai. Se ti riempi lo stomaco con cibi malsani come l’alcol, ad esempio, prima o poi il tuo stomaco si esaurirà. L’indigestione sarà la sua prima reazione e ti infliggerà questo dolore insopportabile.
C’è anche la stanchezza e altri fattori che rendono sfavorevole l’ambiente della flora intestinale. Lo stress, ad esempio, favorisce la secrezione di cortisolo. Tuttavia, questo ormone influenza direttamente il nostro sistema immunitario. E come tutti sappiamo, quando la nostra immunità diminuisce, le malattie continuano ad arrivare. Si può dire che il bruciore di stomaco sia un avvertimento di ciò che potrebbe accadere dopo. Quindi spetta a te decidere se prendere precauzioni o agire come se nulla fosse successo.
Un rimedio efficace contro i disturbi digestivi
Il bruciore di stomaco è uno dei disturbi che possono colpire il nostro apparato digerente. Questo è solo un sintomo, perché se non vengono curati immediatamente ne appariranno altri. Per prima cosa dobbiamo abituare il nostro stomaco ad un’alimentazione sana ed equilibrata. In secondo luogo bisogna riequilibrare la flora intestinale. In questo senso, il consumo di probiotici è la soluzione migliore. Il risultato sarà rapido ed efficace. Quest’ultima azione ci eviterà di ammalarci, perché rafforza anche il nostro sistema immunitario.