Misurare la pressione sanguigna può essere necessario per alcune persone o in determinate circostanze. È un indicatore di salute molto importante perché rappresenta la pressione esercitata dal sangue nei vasi sanguigni.
Purtroppo può capitare di non avere un apparecchio per misurare la pressione sanguigna. Ma cosa succede se non ne hai uno? Esistono molti modi per aiutarti a determinare la pressione sanguigna. Scopri in questo articolo i consigli che ti permettono di determinare la tua pressione sanguigna.
Stimare manualmente la pressione sanguigna utilizzando il polso
In questo caso il metodo consiste soltanto nel fornire una stima della pressione sanguigna. Non sarà in grado di darti la tensione esatta. In realtà, questa è un’informazione sulla bassa pressione sistolica. Quindi non sarai in grado di sapere se la tua pressione sanguigna è alta o meno. Quindi, il metodo prevede di posizionare due dita sotto le pieghe del polso. Questo metodo è semplice. Usa l’indice e il medio che metti sotto le pieghe della mano opposta sotto il lato del pollice.
Puoi farlo anche sul collo. Posiziona infatti le dita all’altezza del collo, tra la parte laterale della gola e l’inizio della mascella. È comunque importante prestare attenzione al polso radiale perché se non lo senti è possibile che la tua pressione sanguigna sistolica sia inferiore a 80 mmHg che è normale. Ciò significa che la tua pressione sanguigna è bassa. Questo però non significa necessariamente che tu sia malato.
Inoltre, puoi controllare il tuo battito cardiaco dopo l’attività fisica o un’attività semplice che richiede sforzo. Se non riesci a determinare il polso dopo questa attività, significa che hai la pressione sanguigna piuttosto bassa. In questo caso sarebbe bene consultare un medico per accertarsi del proprio stato di salute. Perché anche se un polso basso non significa cattiva salute, in questo caso specifico può essere preoccupante.
Tieni presente che per determinare la tua tensione diatonica questo metodo rimane inefficace. Non sarai in grado di ottenere alcun risultato con il polso. Anche l’uso di questo metodo per la pressione arteriosa sistolica rimane limitato.
Misura la tua pressione sanguigna utilizzando uno smartphone
L’uso di uno smartphone può aiutarti a determinare la tua pressione sanguigna. Per fare ciò, alcuni telefoni richiedono un’applicazione mobile, altri hanno applicazioni integrate. Se il tuo telefono non dispone di questa funzionalità, dovrai scaricarla. Queste app non sono considerate strumenti medici legittimi. Sono considerate applicazioni mediche ricreative.
È quindi ovvio che le informazioni fornite da queste applicazioni non sono necessariamente accurate e affidabili al 100%. Una volta installata l’applicazione, aprila e scegli l’opzione di misurazione della pressione sanguigna. L’app che hai scaricato potrebbe avere altre funzionalità.
Per misurare la pressione sanguigna, dovrai posizionare il dito sulla fotocamera, più precisamente sul flash della fotocamera. Infatti, le applicazioni volte a determinare la pressione sanguigna si basano sulle informazioni ottenute dalla stabilità degli impulsi fotoelettrici per misurare la pressione sanguigna. Questa è una sorta di reazione dell’applicazione nell’analizzare informazioni come la frequenza cardiaca, il polso, ecc.
Tieni il dito sul flash il più a lungo possibile finché l’applicazione non ti fornisce la misurazione della pressione sanguigna. È importante leggere correttamente le istruzioni e i termini di utilizzo dell’applicazione.
Usa uno smartwatch o una fascia da braccio
Lo smartwatch è anche un modo per determinare la pressione sanguigna. Per fare ciò, infatti, l’orologio deve essere collegato al telefono. Questa opzione è utile quando non vuoi utilizzare lo smartphone. L’orologio prende le informazioni necessarie dal tuo corpo: polso, frequenza cardiaca e le trasmette all’applicazione mobile sul telefono. Questo metodo viene spesso paragonato a quello medico che utilizza la pompa e lo stetoscopio.
È uno dei metodi più affidabili grazie alla sua tecnologia avanzata. I dati forniti possono quindi essere accurati e quindi utilizzabili.