Puede ser necesario medir la presión arterial en algunas personas o en determinadas circunstancias. Es un indicador de salud muy importante porque representa la presión que ejerce la sangre en los vasos sanguíneos.
Lamentablemente puede suceder que no tengas un dispositivo para medir tu presión arterial. ¿Pero qué pasa si no tienes uno? Hay muchas maneras de ayudarle a determinar su presión arterial. Descubra en este artículo los consejos que le permitirán determinar su presión arterial.
Calcule su presión arterial manualmente usando su pulso
Aquí el método sólo consiste en dar una estimación de tu presión arterial. No podrá darte el voltaje exacto. De hecho, esta es información sobre la presión sistólica baja. Por lo que no podrás saber si tu presión arterial es alta o no. Entonces, el método consiste en colocar dos dedos debajo de los pliegues de la muñeca. Este método es sencillo. Utilice los dedos índice y medio que coloque debajo de los pliegues de la mano opuesta, debajo del costado del pulgar.
También puedes hacerlo en tu cuello. De hecho, coloque los dedos a la altura del cuello, entre el lado lateral de la garganta y el comienzo de la mandíbula. Aún así es importante prestar atención a su pulso radial porque si no lo siente es posible que su presión arterial sistólica sea inferior a 80 mmHg, lo cual es normal. Esto significa que su presión arterial está baja. Sin embargo, esto no significa necesariamente que esté enfermo.
Además, podrás controlar tu pulso después de una actividad física o una actividad sencilla que requiera esfuerzo. Si no puedes determinar tu pulso después de esta actividad, significará que tienes la presión arterial bastante baja. En este caso, sería bueno acudir a un médico para asegurar su estado de salud. Porque aunque un pulso bajo no significa mala salud, en este caso concreto puede ser motivo de preocupación.
Tenga en cuenta que para determinar su tensión diatónica este método sigue siendo ineficaz. No podrás obtener ningún resultado con el pulso. Además, el uso de este método para la presión arterial sistólica sigue siendo limitado.
Mida su presión arterial con un teléfono inteligente
Usar un teléfono inteligente puede ayudarlo a determinar su presión arterial. Para ello, algunos teléfonos requieren una aplicación móvil, otros tienen aplicaciones integradas. Si su teléfono no tiene esta función, deberá descargarla. Estas aplicaciones no se consideran herramientas médicas legítimas. Se consideran aplicaciones médicas recreativas.
Por tanto, es obvio que la información proporcionada por estas aplicaciones no es necesariamente 100% precisa y fiable. Una vez instalada la aplicación, ábrela y elige la opción medir la presión arterial. La aplicación que descargaste puede tener otras funciones.
Para medir su presión arterial, deberá colocar el dedo sobre la cámara, más precisamente sobre el flash de la cámara. De hecho, las aplicaciones destinadas a determinar la presión arterial se basan en información obtenida de la estabilidad de los pulsos fotoeléctricos para medir la presión arterial. Este es un tipo de reacción de la aplicación al analizar información como su frecuencia cardíaca, pulso, etc.
Mantenga el dedo sobre el flash el mayor tiempo posible hasta que la aplicación le proporcione la medición de su presión arterial. Es importante leer correctamente las instrucciones y términos de uso de la aplicación.
Utilice un reloj inteligente o un brazalete
El reloj inteligente también le permite determinar su presión arterial. De hecho, para hacer esto, su reloj debe estar conectado a su teléfono. Esta opción es útil cuando no desea utilizar su teléfono inteligente. El reloj toma la información necesaria de tu cuerpo: pulso, frecuencia cardíaca y la transmite a la aplicación móvil del teléfono. Este método a menudo se compara con el médico que utiliza la bomba y el estetoscopio.
Es uno de los métodos más fiables debido a su avanzada tecnología. Por tanto, los datos que proporciona pueden ser precisos y, por tanto, utilizables.