Σε αντίθεση με ό,τι νομίζετε και ό,τι υποδηλώνει η συλλογική πεποίθηση, η ευφυΐα δεν είναι ένα δώρο από τον ουρανό που σας δίνεται σε μεγάλες ή μικρές ποσότητες κατά τη γέννηση, και με το οποίο θα πρέπει να ανταπεξέλθετε σε όλη σας τη ζωή.
Αυτό που αποκαλύπτουν επιστημονικές μελέτες είναι ότι το επίπεδο νοημοσύνης μας δεν είναι σταθερό κατά τη γέννηση και ότι μπορεί να εξελιχθεί ανάλογα με τις επιλογές που κάνουμε στη ζωή μας.
Ακόμη πιο εκπληκτικό, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν δυνατότητες και ότι μπορούν να βελτιωθούν με τη δουλειά και τη μάθηση είναι αυτοί που έχουν τη μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή και ως εκ τούτου γίνονται πιο έξυπνοι.
Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει ότι οι ικανότητές σας δεν είναι σταθερές κατά τη γέννηση, ήρθε η ώρα να το κάνετε πράξη και να δείτε τι μπορείτε να κάνετε συγκεκριμένα για να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια καλή ώθηση και να ακονίσετε τη νοημοσύνη σας:
1. Διαβάστε πολύ
Και κατά προτίμηση κάθε μέρα, γίνε εθισμένος στην ανάγνωση, μηχανή εκμάθησης. Το διάβασμα είναι απαραίτητο, σε φέρνει αντιμέτωπους με νέες ιδέες και ανοίγει τις πόρτες στη γνώση της ανθρωπότητας. Προτιμήστε βιβλία που σας παρέχουν χρήσιμες και πρακτικές γνώσεις σε σχέση με μυθιστορήματα και μυθιστορήματα.
2. Μην σπαταλάς τον χρόνο σου
Είναι εύκολο να έρθετε σπίτι, να καθίσετε στον καναπέ και να παρακολουθήσετε τηλεόραση μέχρι να έρθει η ώρα να πάτε για ύπνο. Αλλά δεν θα σε κάνει πιο έξυπνο. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας και φρόντισε να πηγαίνεις για ύπνο κάθε μέρα πιο έξυπνα από ό,τι ήσουν όταν ξυπνούσες το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, αφιερώστε μια ή δύο ώρες την ημέρα διαβάζοντας και προσπαθώντας να μάθετε κάτι νέο.
3. Κρατήστε σημειώσεις
Σκεφτείτε τι έχετε μάθει και σημειώστε τις γνώσεις σας. Δεν χρειάζεται να γράψετε μεγάλα μπλοκ. Μερικές σημειώσεις κάθε μέρα θα είναι αρκετές για να ενισχύσουν τον εγκέφαλό σας και να σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε καλύτερα τις πληροφορίες που έχετε συναντήσει.
4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς
«Πες μου ποιοι είναι οι φίλοι σου και θα σου πω ποιος είσαι». Να είστε ταπεινοί και να αναγνωρίσετε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο έξυπνοι από εσάς. Περάστε πολύ χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους που έχουν πράγματα να σας διδάξουν και που σας ωθούν προς τα πάνω.
5. Μοιραστείτε και εξηγήστε τις ιδέες σας
Ένας καλός τρόπος για να επικυρώσετε τις γνώσεις σας είναι να τις συγκρίνετε, να τις μοιραστείτε και να τις εξηγήσετε σε άλλους. Εάν δεν μπορείτε να μεταφέρετε τις ιδέες σας σε άλλους, πιθανότατα είναι επειδή δεν κατέχετε πλήρως το θέμα.
6. Ζήστε νέες εμπειρίες
Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να κάνετε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να εξερευνήσετε νέους ορίζοντες. Κάντε ένα διάλειμμα από την καθημερινή σας ρουτίνα για να βρείτε πηγές έμπνευσης και νέες ιδέες που θα τροφοδοτήσουν τη δημιουργικότητα και την ευφυΐα σας.
7. Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας
Εάν δεν ελέγχετε τα συναισθήματά σας, θα καταλήξουν να σας ελέγχουν και θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον εγκέφαλό σας και στον τρόπο σκέψης σας. Το να είσαι απλά σε καλή διάθεση έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βελτιώνει σημαντικά τη δημιουργικότητα ενός ατόμου. Αντίθετα, το να είσαι ανήσυχος και στρεσαρισμένος αποβάλλει την ενέργεια από τον εγκέφαλό σου, επηρεάζοντας αρνητικά τη μνήμη και τη νοημοσύνη σου. Επομένως, είναι απαραίτητο να διατηρείτε την ψυχραιμία σας και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας σε όλες τις περιστάσεις.
8. Να είστε πειθαρχημένοι
Η πειθαρχία είναι μια ουσιαστική ιδιότητα που πρέπει να καλλιεργούν όλοι. Η πειθαρχία δεν είναι να είσαι πιο σκληρός με τον εαυτό σου και να βάζεις τον εαυτό σου μέσα από κάθε είδους περιορισμούς. είναι γνωρίζοντας πώς να παίρνετε αποφάσεις και να μένετε προσκολλημένοι σε αυτές, να βάζετε στόχους, να επιμένετε και να μην παρεκκλίνετε μέχρι να τους επιτευχθούν, να αντιστέκεστε και να μην ενδίδετε σε περισπασμούς και πειρασμούς. Χωρίς πειθαρχία, η ευφυΐα που αναπτύσσεται είναι απίθανο να αποφέρει καρπούς.
9. Άσκηση
Μια σουηδική επιστημονική μελέτη το αποκαλύπτει Τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ IQ (Intelligence Quotient). Η εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός ότι η καλή φυσική κατάσταση επιτρέπει την καλύτερη παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Άλλες επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι μικρές συνεδρίες αθλητισμού είναι αποτελεσματικές κατά της γήρανσης του εγκεφάλου και προστατεύουν τη μακροπρόθεσμη μνήμη σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
10. Θυμηθείτε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε καλά
Ο εγκέφαλος χρειάζεται περιόδους ανάπαυσης για να οργανώσει τις πληροφορίες που μαθαίνει και να τις αφομοιώσει καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο, ώστε να ξυπνάτε κάθε πρωί με τον εγκέφαλό σας στα καλύτερά του.