Αϋπνία, ξύπνημα τη νύχτα, δυσκολία στον ύπνο…
Η νύχτα δημιουργεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, οι οποίοι δεν μπορούν να ξεκουραστούν πλήρως. Ένας στους δύο ανθρώπους πιστεύει ότι έχει κακή ποιότητα ύπνου, κάτι που αναπόφευκτα επηρεάζει τη διάθεση και την παραγωγικότητα.
Ο καλός ύπνος σας επιτρέπει να έχετε ενέργεια για να εργάζεστε αποτελεσματικά και να είστε δυναμικοί. Υπάρχουν λύσεις, όπως υπνωτικά χάπια, αλλά η λήψη τους δεν συνιστάται. Ορισμένες τεχνικές είναι λιγότερο γνωστές, αλλά ασφαλείς για την υγεία, καθώς είναι φυσικές. Για παράδειγμα, γνωρίζετε τις δυνάμεις της λεβάντας;
Θα σας παρουσιάσουμε τα καλύτερα αιθέρια έλαια για να κοιμάστε καλά αλλά και να μιλήσουμε για ύπνωση, αθλητισμό και CBD.
