Quels sont les avis sur l’effet du CBD sur le sommeil ?

Vous souhaitez savoir si le CBD peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil ou à vous endormir plus rapidement ? Alors lisez notre article, nous vous expliquerons aussi où en sont les derniers résultats scientifiques sur le sujet.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, vous en avez sûrement déjà entendu parler maintenant, “CBD” est utilisé pour désigner le Cannabidiol, une des molécules retrouvées dans la plante de chanvre ou plante de Cannabis et qui en est extraite pour servir à diverses utilisations, cette molécule végétale fait le sujet d’une réglementation très stricte en France.

Le CBD et sa réglementation en France

Lorsqu’on entend parler de CBD et de plante de Cannabis, nous avons tout de suite en tête les effets d’euphorie qu’on attribue à la plante et ceux pourquoi elle est utilisée. Cependant, ce n’est pas la molécule de CBD (seule) qui est responsable de cet effet euphorisant et qui crée une dépendance, c’est lorsque le CBD est accompagné d’une autre molécule, la THC, que cela se produit. C’est pour cette raison que ce deuxième composant chimique psychoactif est réglementé dans les produits de CBD. En effet, en France, le CBD vendu peut contenir du THC mais il ne doit pas dépasser une certaine concentration(0.2 %), au-delà de ça, il deviendra un produit psychoactif et sa vente deviendra illégale.

Depuis que l’huile de CBD est vendue et disponible en pharmacie, et sur les pharmacies en ligne, de plus en plus de personnes sont plus rassurées de pouvoir se la procurer de cette façon. Les pharmacies mettent généralement un point d’honneur à contrôler la traçabilité des produits CBD (des huiles essentiellement) qu’ils mettent en vente.

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Le CBD est donc une molécule qui n’est pas psychoactive, une fois utilisée, peut donner des effets qui s’apparentent à ceux du THC, sans dépendance ni effet de sevrage. Elle offre ainsi des effets apaisants, anti-stress et anti-douleurs grâce à sa composition chimique qui interagit avec des récepteurs spécifiques.

Est-ce que le CBD est efficace pour dormir ?

On attribue au CBD de multiples bienfaits, l’un d’eux serait d’agir sur le sommeil et d’en améliorer la qualité. Ce qui revient souvent pour attester des effets du CBD sur le sommeil, sont généralement les avis de personnes prenant du CBD en auto-médication pour soulager certains troubles, ces derniers prennent part à des sondages, diverses recherches et essais cliniques qui se penchent sur le sujet. Cependant, ces derniers ne sont pas encore arrivés à des preuves irréfutables, en effet, les mécanismes du CBD en lien avec d’éventuelles améliorations du sommeil ne sont pas encore totalement établis. Ainsi, il est encore difficile de savoir si le CBD a des effets concrets qui agissent directement sur les mécanismes entourant le sommeil. Les personnes qui se dirigent vers le CBD tentent généralement de soulager des troubles comme :

Est-ce que le CBD est efficace pour dormir ?

  • L’anxiété ;
  • La dépression ;
  • L’apnée du sommeil
  • Des troubles post-traumatiques.

Les personnes souffrant de troubles post-traumatiques notent une amélioration de leur sommeil, toutefois cela ne permet pas de déterminer si le CBD a un effet directement sur le sommeil ou s’il agit sur la cause à l’origine du trouble du sommeil, faisant de cette amélioration un effet secondaire de la prise du CBD. Des essais cliniques ont besoin d’être étendus, et sur des échantillons plus grands pour pouvoir donner des résultats concluants.

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En 2014, les recherches sur le CBD et l’insomnie étaient encore à leurs débuts, on a pu voir que certains cannabinoïdes synthétiques avaient un effet bénéfique à court terme sur les apnées du sommeil, le CBD réduirait aussi les cauchemars associés aux troubles post-traumatiques.

Seule une continuation et un approfondissement des recherches permettra de donner explications claires et de déterminer à quel niveau agit le CBD. Les études et essais cliniques ayant encore du mal à encadrer l’objectivité et la subjectivité des résultats.

De nouvelles études sont faites sur des personnes diagnostiquées avec une insomnie sont en cours d’exécutions, elles permettront d’en savoir plus le sujet. L’anxiété et l’insomnie étant étroitement liées, le CBD (qui montre des effets sur l’anxiété) pourrait être utilisé pour traiter les troubles du sommeil liés à ce type de troubles.

Les troubles du sommeil

Avant de se diriger vers l’utilisation du CBD, il faut examiner ses habitudes et son hygiène de vie, voir consulter son médecin pour un diagnostic plus précis. Le manque de sommeil a des répercussions graves sur le quotidien de la personne. Alors, avant de se mettre au CBD, demandez-vous si vos problèmes de sommeil ne sont pas liés à des apnées du sommeil ou à des nuisances sonores qui vous empêchent de vous reposer convenablement, dans le cas échéant, il est peut-être temps de revoir l’isolation de vos murs. Voyez aussi si vous ne buvez pas du café à outrance, et si vous avez une bonne hygiène de vie.

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