Contrariamente a quanto si pensa e a quanto suggerisce la credenza collettiva, l’intelligenza non è un dono del cielo che ti viene dato in grandi o piccole quantità alla nascita, e con il quale dovrai accontentarti per tutta la vita.
Ciò che gli studi scientifici rivelano è che il nostro livello di intelligenza non è fisso alla nascita e che può evolversi a seconda delle scelte che facciamo nella nostra vita.
Ancora più sorprendente, secondo uno studio scientifico dell’Università di Stanford, le persone che credono di avere potenziale e di poter migliorare con il lavoro e l’apprendimento sono quelle che hanno più successo nella vita e quindi diventano più intelligenti.
Ora che hai capito che le tue capacità non sono fisse alla nascita, è tempo di metterle in pratica e vedere cosa puoi fare concretamente per dare una bella spinta al tuo cervello e affinare la tua intelligenza:
1. Leggi molto
E preferibilmente ogni giorno, diventa un dipendente dalla lettura, una macchina che impara. La lettura è essenziale, ti mette di fronte a nuove idee e apre le porte alla conoscenza dell’umanità. Preferisci libri che ti forniscano conoscenze utili e pratiche rispetto a romanzi e narrativa.
2. Non perdere tempo
È facile tornare a casa, sedersi sul divano e guardare la TV fino all’ora di andare a letto. Ma non ti renderà più intelligente. Sfrutta al massimo il tuo tempo e assicurati di andare a letto ogni giorno più intelligente di quanto eri quando ti sei svegliato la mattina. Per fare questo, trascorri un’ora o due al giorno leggendo e cercando di imparare qualcosa di nuovo.
3. Prendi appunti
Rifletti su ciò che hai imparato e scrivi le tue conoscenze. Non è necessario scrivere grandi blocchi. Basteranno pochi appunti ogni giorno per rinforzare il tuo cervello e aiutarti ad assimilare meglio le informazioni che hai incontrato.
4. Circondati di persone più intelligenti di te
“Dimmi chi sono i tuoi amici e ti dirò chi sei.” Sii umile e riconosci che le altre persone sono più intelligenti di te. Trascorri molto tempo con queste persone che hanno cose da insegnarti e che ti spingono verso l’alto.
5. Condividi e spiega le tue idee
Un buon modo per convalidare la tua conoscenza è confrontarla, condividerla e spiegarla agli altri. Se non riesci a trasmettere le tue idee agli altri, probabilmente è perché non padroneggi completamente l’argomento.
6. Vivi nuove esperienze
Esci dalla tua zona di comfort per fare cose che non hai mai fatto prima, incontrare nuove persone ed esplorare nuovi orizzonti. Crea una pausa dalla routine quotidiana per trovare fonti di ispirazione e nuove idee che alimenteranno la tua creatività e intelligenza.
7. Impara a controllare le tue emozioni
Se non controlli le tue emozioni, queste finiranno per controllare te e avranno un impatto negativo sul tuo cervello e sul tuo modo di pensare. È stato scientificamente dimostrato che il semplice fatto di essere di buon umore migliora significativamente la creatività di una persona. Al contrario, essere ansiosi e stressati prosciuga energia dal cervello, influenzando negativamente la memoria e l’intelligenza. È quindi essenziale mantenere la calma e controllare le proprie emozioni in ogni circostanza.
8. Sii disciplinato
La disciplina è una qualità essenziale che tutti dovrebbero coltivare. La disciplina non significa essere più severi con se stessi e sottoporsi a tutti i tipi di vincoli. È saper prendere decisioni e attenervisi, fissare obiettivi, perseverare e non deviare finché non vengono raggiunti, resistere e non cedere alle distrazioni e alle tentazioni. Senza disciplina, è improbabile che l’intelligence messa in campo dia frutti.
9. Esercizio
Lo rivela uno studio scientifico svedese Le persone che fanno attività fisica regolarmente ottengono punteggi più alti nei test del QI (quoziente di intelligenza). La spiegazione sta nel fatto che essere in buone condizioni fisiche permette un migliore apporto di ossigeno al cervello. Anche altri studi scientifici hanno dimostrato che piccole sessioni di sport sono efficaci contro l’invecchiamento cerebrale e proteggono la memoria a lungo termine nelle persone anziane.
10. Ricordati di riposare e dormire bene
Il cervello ha bisogno di periodi di riposo per organizzare le informazioni apprese e assimilarle meglio. Assicurati di avere una buona notte di sonno ristoratore in modo da svegliarti ogni mattina con il cervello al meglio.