Θέλετε να μάθετε αν το CBD μπορεί να σας βοηθήσει βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας ή να κοιμηθώ πιο γρήγορα; Διαβάστε λοιπόν το άρθρο μας, θα σας εξηγήσουμε επίσης πού βρίσκονται τα τελευταία επιστημονικά αποτελέσματα για το θέμα.
Τι είναι το CBD;
CBD, σίγουρα έχετε ήδη ακούσει για αυτό μέχρι τώρα, το “CBD” χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει Κανναβιδιόλη, ένα από τα μόρια που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης ή στο φυτό κάνναβης και το οποίο εξάγεται από αυτό για να εξυπηρετήσει διάφορες χρήσεις, αυτό το φυτικό μόριο αποτελεί αντικείμενο πολύ αυστηρών κανονισμών στη Γαλλία.
Η CBD και η ρύθμισή της στη Γαλλία
Όταν ακούμε για το CBD και το φυτό κάνναβης, σκεφτόμαστε αμέσως τις ευφορικές επιδράσεις που αποδίδουμε στο φυτό και τους λόγους για τους οποίους χρησιμοποιείται. Ωστόσο, δεν είναι το μόριο CBD (μόνο) που είναι υπεύθυνο για αυτό το ευφορικό και εθιστικό αποτέλεσμα, αλλά όταν η CBD συνοδεύεται από ένα άλλο μόριο, την THC, συμβαίνει αυτό. Αυτός είναι ο λόγος που ρυθμίζεται αυτό το δεύτερο ψυχοδραστικό χημικό συστατικό Προϊόντα CBD. Πράγματι, στη Γαλλία, το CBD που πωλείται μπορεί να περιέχει THC, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει μια ορισμένη συγκέντρωση (0,2%), πέρα από αυτό, θα γίνει ψυχοδραστικό προϊόν και η πώλησή του θα γίνει παράνομη.
Δεδομένου ότι τοΈλαιο CBD πωλείται και διατίθεται σε φαρμακείο, και στα διαδικτυακά φαρμακεία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο καθησυχασμένοι ότι μπορούν να το αποκτήσουν με αυτόν τον τρόπο. Τα φαρμακεία γενικά επιδιώκουν τον έλεγχο της ιχνηλασιμότητας των προϊόντων CBD (κυρίως ελαίων) που διαθέτουν στην πώληση.
Η CBD είναι επομένως ένα μόριο που δεν είναι ψυχοδραστικό, αφού χρησιμοποιηθεί, μπορεί να δώσει αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα της THC, χωρίς επιπτώσεις εξάρτησης ή απόσυρσης. Προσφέρει έτσι καταπραϋντικά, αντι-στρες και κατά του πόνου αποτελέσματα χάρη στη χημική του σύνθεση που αλληλεπιδρά με συγκεκριμένους υποδοχείς.
Είναι η CBD αποτελεσματική για τον ύπνο;
Η CBD αποδίδεται με πολλαπλά οφέλη, ένα από αυτά θα ήταν να δράσει στον ύπνο και να βελτιώσει την ποιότητά του. Αυτό που συχνά έρχεται να επιβεβαιώσει τις επιπτώσεις της CBD στον ύπνο είναι γενικά οι απόψεις των ατόμων που λαμβάνουν CBD για αυτοθεραπεία για την ανακούφιση ορισμένων διαταραχών, οι οποίοι λαμβάνουν μέρος σε έρευνες, διάφορες έρευνες και κλινικές δοκιμές που εξετάζουν το θέμα. Ωστόσο, οι τελευταίοι δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε αδιάψευστη απόδειξη, στην πραγματικότητα, οι μηχανισμοί της CBD που συνδέονται με πιθανές βελτιώσεις στον ύπνο δεν είναι ακόμη πλήρως εδραιωμένοι. Έτσι, είναι ακόμα δύσκολο να γνωρίζουμε εάν η CBD έχει συγκεκριμένα αποτελέσματα που δρουν άμεσα στους μηχανισμούς που περιβάλλουν τον ύπνο. Οι άνθρωποι που στρέφονται στην CBD προσπαθούν γενικά να ανακουφίσουν καταστάσεις όπως:
- Ανησυχία;
- Η κατάθλιψη ;
- Απνοια ύπνου
- Μετατραυματικές διαταραχές.
Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες αναφέρουν βελτίωση στον ύπνο τους, ωστόσο δεν μπορεί να προσδιοριστεί εάν η CBD έχει άμεση επίδραση στον ύπνο ή αν δρα στην αιτία της διαταραχής ύπνου, καθιστώντας τη βελτίωση αυτή παρενέργεια της λήψης CBD. Οι κλινικές δοκιμές πρέπει να επεκταθούν και σε μεγαλύτερα δείγματα να είναι σε θέση να παράσχουν οριστικά αποτελέσματα.
Το 2014, η έρευνα για την CBD και την αϋπνία ήταν ακόμα σε αρχικό στάδιο, μπορούσαμε να δούμε ότι συνθετικά κανναβινοειδή είχε μια βραχυπρόθεσμη ευεργετική επίδραση στην άπνοια ύπνου, η CBD θα μείωνε επίσης τους εφιάλτες που σχετίζονται με μετατραυματικές διαταραχές.
Μόνο μια συνέχεια και α περαιτέρω έρευνα θα επιτρέψει να δοθούν σαφείς εξηγήσεις και να καθοριστεί σε ποιο επίπεδο δρα η CBD. Οι μελέτες και οι κλινικές δοκιμές εξακολουθούν να δυσκολεύονται να ρυθμίσουν την αντικειμενικότητα και την υποκειμενικότητα των αποτελεσμάτων.
Γίνονται νέες μελέτες σε άτομα με διάγνωση αυπνία πραγματοποιούνται επί του παρόντος, θα μας επιτρέψουν να μάθουμε περισσότερα για το θέμα. Δεδομένου ότι το άγχος και η αϋπνία συνδέονται στενά, η CBD (η οποία δείχνει επιδράσεις στο άγχος) θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με αυτούς τους τύπους διαταραχών.
Διαταραχή ύπνου
Πριν κατευθυνθείτε προς τη χρήση CBD, πρέπει να εξετάσετε τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιο ακριβή διάγνωση. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Έτσι, προτού ξεκινήσετε το CBD, αναρωτηθείτε εάν τα προβλήματα ύπνου σας δεν συνδέονται με την άπνοια ύπνου ή την ηχορύπανση που σας εμποδίζει να ξεκουραστείτε σωστά, ίσως είναι καιρός να δείτε ξανά μόνωση των τοίχων σας. Δείτε επίσης αν δεν πίνετε πολύ καφέ και αν πίνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.