Masaje sentado, ideal para el control del estrés

Los masajes para sentarse son ahora una forma muy popular para que las empresas gestionen el estrés de los empleados y los hagan mucho más productivos. Este tipo de masaje también se conoce como "amma sitting" o "masaje en silla". Teniendo en cuenta estos nombres, enseguida se nos ocurre cómo se puede realizar este tipo de masaje. La amma sentada la realiza un fisioterapeuta y actualmente se lleva a cabo en una silla, mientras que en el pasado se realizaba en el suelo o en una mesa.

Se trata de un masaje de origen japonés, cuyo objetivo es eliminar el estrés acumulado en el paciente y relajarlo para que pueda volver al trabajo con una sensación de alivio total. Cada vez son más las empresas que utilizan este masaje en la actualidad. ¿Qué debo saber sobre este tipo de masaje?

Masaje de asiento y negocios

El masaje sentado es una práctica de relajación que se hizo muy popular gracias al estadounidense David Palmer. Desde los años ochenta, convence a las empresas de que utilicen este tipo de masaje para reducir el estrés de sus empleados y aliviar sus tensiones corporales. Hoy en día, el número de empresas que utilizan el masaje sentado aumenta constantemente. Especialmente aquellos que deciden llevar el bienestar al lugar de trabajo están interesados en este masaje. Lo bueno del masaje amma sentado es que puede adaptarse a las limitaciones de la organización.

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 Una sesión de masaje en silla debe durar entre 15 y 20 minutos, y una sola silla ergonómica es más que suficiente. El el masaje sentado es muy popular por un gran número de directivos de empresas porque aumenta la productividad, reduce el absentismo y también ayuda a combatir los trastornos musculoesqueléticos. No hay que pasar por alto los efectos negativos de estas enfermedades profesionales en la productividad de la empresa. Además, estas enfermedades están aumentando en la actualidad. Por ello, las empresas deben encontrar rápidamente una solución para reducir los riesgos. La diferencia entre el amma sentado y el amma completo es que el amma completo se realiza en todo el cuerpo y en posición tumbada. El amma sentado, en cambio, se realiza en una silla y no implica las piernas.

Historia del masaje sentado

El masaje sentado es una técnica de relajación que calma a través del tacto. La historia de este masaje se remonta a más de 5.000 años. Es una práctica de bienestar energizante basada en los principios de la medicina tradicional china y japonesa, que es la acupuntura. El masaje sentado es muy popular en Occidente y es el origen del Shiatsu. En el pasado, el amma sentado se realizaba en el suelo, en un taburete o en una mesa.

La técnica de masaje fue desarrollada por David Palmer, quien también creó la primera escuela de formación de amma sentada, el Instituto Amma de San Francisco, en 1982 en Estados Unidos. También es el que inventó la silla ergonómica especialmente diseñada para este tipo de masaje. El masaje en posición sentada es una técnica relajante apta para todo el mundo. Además, puede realizarse en cualquier lugar: en casa, en la oficina, en el aeropuerto, en la consulta privada, etc. Lo único que necesita es una silla ergonómica. El masaje sentado no requiere el uso de un aceite esencial o una crema. Sin embargo, deben tomarse algunas precauciones para las personas con piel sensible, las mujeres embarazadas y las personas enfermas.

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