La pelle liscia è chiara e priva di imperfezioni. È necessario quindi adottare le giuste azioni e i giusti prodotti per tonificare l’epidermide e aiutarla a far fronte alle aggressioni esterne.
Rimozione del trucco: essenziale
La pelle perfetta viene detersa metodicamente ogni giorno, mattina e sera. Se le impurità non vengono rimosse, la pelle appare ruvida e opaca al risveglio. La rimozione del trucco non solo consente una pulizia profonda per rimuovere ogni traccia di residui di prodotti cosmetici sul viso, ma è un passaggio fondamentale anche se non ci si trucca. In questo passaggio unico riservato al benessere e al comfort della tua pelle, i gesti sono importanti quanto i prodotti utilizzati. Olio, latte, lozione termale o una ricetta cosmetica fatta in casa, è importante fare la scelta in base al tipo di pelle. La pelle mista e grassa, ad esempio, si pulisce perfettamente in profondità con un gel struccante, ma non dimenticare di risciacquare abbondantemente il viso con acqua tiepida dopo l’applicazione.
Idrata e idrata la tua pelle
Proteggere la funzione barriera cutanea è l’obiettivo primario di una buona idratazione. Le cure meccaniche rappresentano sicuramente una risorsa importante per mantenere un’epidermide liscia, ma è necessario anche idratarsi dall’interno bevendo a sufficienza durante il giorno. Il minimo richiesto è di 1,5 litri al giorno a seconda del livello di attività fisica e della corporatura. Si tratta di un riflesso da adottare per mantenere un incarnato luminoso, per ottimizzare il rinnovamento del film idrolipidico e per contrastare la comparsa delle rughe Presto.
Esfoliazione: come farlo nel modo giusto?
L’esfoliazione regolare attiva la circolazione sanguigna, ma elimina anche l’accumulo di pelle morta e peli incarniti. Tuttavia, questa azione non dovrebbe danneggiare la pelle. L’esfoliazione deve essere effettuata una o due volte alla settimana con un prodotto non abrasivo composto da microsfere. Prima di applicare il prodotto – mediante delicati massaggi circolari – è importante inumidire la pelle. L’esfoliazione consente inoltre all’epidermide di assorbire più facilmente i trattamenti.
Mangiare bene per nutrire la pelle
La condizione della pelle spesso manifesta squilibri interni, inclusa una cattiva alimentazione. Il contenuto della piastra è importante perché i nutrienti aiutano a rassodare i tessuti cutanei e ad assicurare una migliore ossigenazione cellulare. Un’idratazione più profonda della pelle può essere ottenuta mangiando ogni giorno frutta e verdura, fonti di enzimi vivi che fanno bene alla pelle. Anche le proteine sono importanti per fare scorta di acidi grassi essenziali.
Pesce, pollame e legumi ne sono una buona fonte. I grassi buoni che mantengono la normale produzione di sebo si trovano negli oli vegetali vergini, come l’olio d’oliva o l’olio di avocado. Come tutte le sostanze grasse, però, anche gli oli vegetali vanno consumati con moderazione, sapendo che un cucchiaio apporta circa 90 Kcal. Una dieta sana è anche priva di prodotti trasformati, di zuccheri raffinati che innescano l’invecchiamento cellulare precoce e di carni rosse di scarsa qualità.