Ποιες είναι οι απόψεις σχετικά με την επίδραση της CBD στον ύπνο;

Θέλετε να ξέρετε αν CBD μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας ή κοιμάστε πιο γρήγορα; Τότε διαβάστε το άρθρο μας, το οποίο εξηγεί επίσης τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα επί του θέματος.

Τι είναι η CBD;

Πιθανότατα έχετε ακούσει για την CBD μέχρι τώρα. Κανναβιδιόληείναι ένα από τα μόρια που βρίσκονται στο φυτό κάνναβη ή κάνναβη και εξάγεται για διάφορες χρήσεις. Αυτό το φυτικό μόριο υπόκειται σε πολύ αυστηρούς κανονισμούς στη Γαλλία.

Η CBD και η ρύθμισή της στη Γαλλία

Όταν ακούμε τις λέξεις CBD και φυτό κάνναβης, σκεφτόμαστε αμέσως τις ευφορικές επιδράσεις που αποδίδονται στο φυτό και εκείνες για τις οποίες χρησιμοποιείται. Ωστόσο, δεν είναι το μόριο της CBD (μόνο του) που είναι υπεύθυνο για αυτή την ευφορική και εθιστική επίδραση, αλλά όταν η CBD συνοδεύεται από ένα άλλο μόριο, την THC, αυτό συμβαίνει. Για το λόγο αυτό, αυτό το δεύτερο ψυχοδραστικό χημικό συστατικό ρυθμίζεται στο Προϊόντα CBD. Στη Γαλλία, η CBD που πωλείται μπορεί να περιέχει THC, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει μια ορισμένη συγκέντρωση (0,2 %), πέρα από την οποία γίνεται ψυχοδραστικό προϊόν και η πώλησή του καθίσταται παράνομη.

Δεδομένου ότι ηΈλαιο CBD πωλείται και διατίθεται σε φαρμακείοΌλο και περισσότεροι άνθρωποι καθησυχάζονται από το γεγονός ότι μπορούν να αποκτήσουν CBD από τα διαδικτυακά φαρμακεία. Τα φαρμακεία γενικά φροντίζουν να ελέγχουν την ιχνηλασιμότητα των προϊόντων CBD (κυρίως έλαια) που διαθέτουν προς πώληση.

Η CBD είναι επομένως ένα μη ψυχοδραστικό μόριο το οποίο, όταν χρησιμοποιείται, μπορεί να παράγει αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα της THC, χωρίς εξάρτηση ή φαινόμενα στέρησης. Έχει καταπραϋντική, αντιστρες και ανακουφιστική δράση χάρη στη χημική του σύνθεση, η οποία αλληλεπιδρά με συγκεκριμένους υποδοχείς.

Είναι η CBD αποτελεσματική για τον ύπνο;

Η CBD λέγεται ότι έχει μια σειρά από οφέλη, όπως επιδρά στον ύπνο και βελτιώνει την ποιότητά του. Αυτό που συχνά έρχεται να πιστοποιήσει τις επιδράσεις της CBD στον ύπνο είναι γενικά οι απόψεις των ανθρώπων που λαμβάνουν CBD ως αυτοθεραπεία για την ανακούφιση ορισμένων διαταραχών, οι οποίοι συμμετέχουν σε έρευνες, διάφορες ερευνητικές μελέτες και κλινικές δοκιμές που εξετάζουν το θέμα. Ωστόσο, οι δοκιμές αυτές δεν έχουν ακόμη δημιουργήσει αδιάσειστες αποδείξεις, καθώς οι μηχανισμοί της CBD σε σχέση με τις πιθανές βελτιώσεις στον ύπνο δεν έχουν ακόμη τεκμηριωθεί πλήρως. Κατά συνέπεια, είναι ακόμη δύσκολο να γνωρίζουμε αν η CBD έχει συγκεκριμένες επιδράσεις που δρουν άμεσα στους μηχανισμούς που περιβάλλουν τον ύπνο. Οι άνθρωποι που στρέφονται στην CBD προσπαθούν γενικά να ανακουφίσουν διαταραχές όπως :

• Άγχος,
• Κατάθλιψη,
• Άπνοια ύπνου
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες σημειώνουν βελτίωση του ύπνου τους, αλλά αυτό δεν επιτρέπει να προσδιοριστεί αν η CBD έχει άμεση επίδραση στον ύπνο ή αν δρα στην αιτία της διαταραχής του ύπνου, καθιστώντας αυτή τη βελτίωση παρενέργεια της λήψης της CBD. Οι κλινικές δοκιμές πρέπει να επεκταθούν, και σε μεγαλύτερα δείγματα, για να μπορέσουν να δώσουν πειστικά αποτελέσματα.

Το 2014, όταν η έρευνα σχετικά με την CBD και την αϋπνία βρισκόταν ακόμη στα σπάργανα, μπορούσαμε να δούμε ότι ορισμένες συνθετικά κανναβινοειδή είχε ευεργετική βραχυπρόθεσμη επίδραση στην άπνοια του ύπνου, η CBD θεωρείται επίσης ότι μειώνει τους εφιάλτες που σχετίζονται με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Μόνο μια συνέχεια και περαιτέρω έρευνα θα επιτρέψει να δοθούν σαφείς εξηγήσεις και να προσδιοριστεί σε ποιο επίπεδο δρα η CBD. Οι μελέτες και οι κλινικές δοκιμές εξακολουθούν να δυσκολεύονται να ελέγξουν την αντικειμενικότητα και την υποκειμενικότητα των αποτελεσμάτων.

Διεξάγονται νέες μελέτες σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με αϋπνία διεξάγονται επί του παρόντος, οι οποίες θα μας επιτρέψουν να μάθουμε περισσότερα για το θέμα. Δεδομένου ότι το άγχος και η αϋπνία συνδέονται στενά, η CBD (η οποία παρουσιάζει αποτελέσματα στο άγχος) θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου που συνδέονται με αυτό το είδος διαταραχής.

Διαταραχές ύπνου

Πριν πάτε στο τη χρήση της CBDΓια ακριβέστερη διάγνωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή του ατόμου. Επομένως, πριν αρχίσετε να παίρνετε CBD, αναρωτηθείτε αν τα προβλήματα ύπνου σας συνδέονται με υπνική άπνοια ή ηχορύπανση που σας εμποδίζει να ξεκουραστείτε σωστά. Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να ρίξετε μια άλλη ματιά. μόνωση των τοίχων σας. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε ότι δεν πίνετε πολύ καφέ και αν έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.