A causa del Covid-19 e dei molteplici confinamenti che abbiamo dovuto sopportare, i nostri corpi e le nostre menti sono stati messi a dura prova. In ogni caso, questo è ciò che suggerisce l’aumento di oltre il 170% della domanda “come eliminare la cellulite”.
Se quest’ultima era già tra le maggiori preoccupazioni delle donne, ora è esplosa.
Signore, prima di tutto sappiate che è del tutto normale avere la cellulite. È un fenomeno che colpisce più del 90% delle donne, siano esse magre o sovrappeso, giovani o anziane. È tuttavia possibile eliminarlo, o almeno ridurlo, adottando le giuste azioni. Vi spieghiamo tutto in questo articolo!
Cos’è la cellulite e cosa la causa?
La cellulite è un insieme di cellule adipose e tossine che non sono state in grado di essere evacuate dal corpo. È questo accumulo sottocutaneo che provoca lesioni e forma l’aspetto del famoso Buccia d’arancia, vista dall’esterno. Come abbiamo detto nell’introduzione, questo fenomeno colpisce maggiormente le donne, indipendentemente dalla conformazione del loro corpo. La cellulite può essere presente in diverse zone del corpo come le cosce, la pancia o i glutei.
Esistono diversi tipi di cellulite e alcuni sono più difficili da eliminare rispetto ad altri: la cellulite acquosa, la cellulite adiposa e la cellulite fibrosa. Se desideri maggiori informazioni su questo argomento, non esitare a leggere lo speciale per scoprire tutto su come eliminare la cellulite sul blog Good Morning Sunshine. A seconda del tipo di cellulite, le cause e le soluzioni sono ovviamente diverse (ormoni, dieta, sedentarietà, genetica, ecc.). Anche se è impossibile eliminarla completamente, la combinazione di una dieta sana e dell’esercizio fisico può ridurre notevolmente lo strato di grasso sottocutaneo, rendendo la cellulite meno visibile.
3 cose che influenzano l’aspetto della cellulite
Gli ormoni, e più precisamente gli squilibri ormonali, sono una delle cause più comuni della comparsa della cellulite. Possono verificarsi durante la gravidanza, la menopausa, così come durante l’assunzione di contraccettivi ormonali o durante la terapia ormonale sostitutiva. Quando gli estrogeni iniziano a diminuire con l’età, ciò porta a una diminuzione del flusso sanguigno. Man mano che quest’ultimo si riduce, in quest’area ci sono meno ossigeno e sostanze nutritive, con conseguente diminuzione della produzione di collagene.
Anche le cellule di grasso iniziano a crescere, superando il collagene e dando origine alla cellulite.
Anche l’età è un fattore determinante nella maggiore o minore visibilità della cellulite. Quest’ultima, infatti, diventa più visibile con l’età perché la pelle si assottiglia e perde elasticità.
Infine, la quantità di esercizio fisico che fai può avere un impatto. Rassodare il muscolo situato sotto la cellulite aiuta a levigare l’aspetto della pelle.
Soluzioni per eliminare la cellulite
L’esercizio fisico aiuta a mantenere livelli sani di grasso corporeo, migliora la circolazione sanguigna e il tono muscolare nelle aree soggette a cellulite. Una migliore circolazione sanguigna aiuta a mantenere la pelle e le cellule più sane, favorendo al contempo l’eliminazione delle scorie e della ritenzione di liquidi in eccesso, che ancora una volta aggrava la comparsa della cellulite. Se praticare un’attività fisica regolare aiuta a combattere la cellulite, oltre a fare bene al proprio corpo, non puntarci tutto.
Sebbene nessuna dieta o gruppo alimentare causi la cellulite (o ne sia la soluzione), alcuni possono contribuire ad esacerbare il problema. Pertanto, gli alimenti ad alto contenuto di sale, come i piatti pronti, dovrebbero essere evitati. Questo perché contengono un’elevata quantità di sodio che aumenta la ritenzione idrica nel corpo e può rinforzare l’aspetto della cellulite. Alcol e bevande analcoliche, che sono ricchi di zuccheri e possono contribuire all’accumulo di grassi, così come gli alimenti ricchi di zuccheri raffinati (biscotti, torte, ecc.). Scegliete invece alimenti ricchi di vitamina C, che stimolano il collagene (presente in particolare in kiwi, arance e pomodori) e che possono aiutare la pelle ad apparire più liscia. Lo stesso vale per gli alimenti ricchi di antiossidanti. In breve, mangiare più frutta e verdura e meno prodotti industriali.
Oltre ad adottare uno stile di vita più sano, i massaggi anticellulite possono aiutarti a ridurre la pelle a buccia d’arancia: massaggio drenante, massaggio linfatico, palpazione rotolante, ecc. Ce ne sono diversi e dovrai scegliere il tuo in base al tipo di cellulite. Inoltre, anche le creme anticellulite e gli scrub fatti in casa possono completare la vostra “lotta” contro la cellulite. Tieni presente che non esiste una cura miracolosa, ma piuttosto è la combinazione di diversi fattori che ti aiuterà ad alleviare questo fenomeno.