Hai problemi di lavoro? Non ti senti a tuo agio nel tuo lavoro?
Com’è la tua giornata? Se lavori per altre persone, probabilmente hai un programma prestabilito. Entri nella tua professione, svolgi il tuo lavoro, interagisci con i tuoi colleghi, organizzi riunioni, prendi decisioni, fai visite esterne…
Tutto può essere molto gratificante, soprattutto se lo si ama, perché il lavoro non è solo un modo per guadagnarsi da vivere, ma anche una fonte di realizzazione professionale.
Ma cosa succede quando questo lavoro non ci piace o, peggio ancora, quando l’ambiente lavorativo è troppo teso e non si riesce a lavorare comodamente?
Cosa succede quando soffri di demotivazione professionale, hai problemi nei rapporti con i colleghi o sei vittima di bullismo sul lavoro?
In questi casi è necessario dire basta. Trascorriamo lunghe ore al lavoro e dobbiamo lavorare comodamente, altrimenti la nostra salute fisica e psicologica alla fine ne pagherà il prezzo.
Cos’è un problema lavorativo?
I problemi lavorativi sono tutte le situazioni che generano conflitto, insoddisfazione o difficoltà sul lavoro. Potrebbero essere problemi con il tuo capo o con i tuoi compagni di squadra, ma potrebbero anche essere causati da un carico di lavoro eccessivo o dal non ricevere la giusta motivazione.
I problemi sul lavoro non solo influiscono sulla produttività, ma possono anche innescare disturbi dell’umore.
I problemi lavorativi sono diversi:
Stress sul lavoro. Una pressione eccessiva sul lavoro può portare a livelli elevati di stress, una situazione comune nei luoghi in cui si lavora con scadenze ravvicinate o dove troppe responsabilità e compiti vengono posti sulle spalle dei lavoratori.
Sindrome del burnout (essere bruciati). Conosciuta anche come sindrome del burnout, è comune tra i professionisti dei servizi che sono in costante contatto con altre persone. Tuttavia, potresti soffrire anche se sei sottoposto a orari eccessivi che ti impediscono di riposarti e disconnetterti dal lavoro o se devi assumerti troppe responsabilità che superano le tue capacità. In questi casi, l’esposizione prolungata allo stress spinge la mente e il corpo al limite e non riescono più a far fronte alle esigenze lavorative.
Difficoltà nei rapporti con i colleghi. I disaccordi con i colleghi o i problemi con il capo possono creare un clima di tensione sul lavoro che finisce per farsi sentire. Potrebbero essere capi che ti rendono la vita impossibile a causa di una cattiva gestione, di un ambiente eccessivamente competitivo che genera attriti tra i lavoratori o di lotte per la leadership tra i compagni di squadra. A lungo termine, questi problemi sul posto di lavoro spesso creano frustrazione e, se lasciati irrisolti, porteranno a una profonda insoddisfazione lavorativa.
Mobbing o molestie sul lavoro. Si tratta di violenza psicologica che viene costantemente esercitata sulla persona sul posto di lavoro. Queste molestie possono provenire dal tuo capo, dai tuoi colleghi o dall’azienda stessa. Lo stalking crea un ambiente di lavoro insostenibile perché utilizza tutti i tipi di tattiche per minare la tua fiducia, dall’umiliazione alla diffusione di voci per emarginarti, minacce ricorrenti di licenziamento o addirittura imbarazzo affinché tu non possa svolgere bene il tuo lavoro.
Riorientamento della carriera professionale. Sai cosa non vuoi, ma non sai cosa vuoi. Pensi che dovresti cambiare lavoro, ma non sai come né quale sia la strada da intraprendere. Quando provi demotivazione professionale con la tua posizione attuale, sai che hai bisogno di cambiare, ma è difficile per te reinventarti professionalmente, il che genera uno stato di incertezza e ansia difficile da mantenere a lungo.
Problemi di lavoro
Sintomi di problemi sul lavoro
Come fai a sapere se i problemi lavorativi stanno influenzando il tuo benessere? In generale, se avverti uno dei seguenti sintomi, dovresti cercare aiuto:
Ti senti costantemente molestato da alcuni colleghi e/o dal tuo capo.
Al mattino fai fatica ad alzarti e lo fai senza entusiasmo per iniziare la giornata con la prospettiva di dover andare al lavoro.
Ti senti frustrato, il lavoro non ti motiva e non ti piace quello che fai.
La tua produttività è diminuita e ti senti più esausto del solito.
Senti che l’ambiente di lavoro è molto teso e che diventa ogni giorno più insopportabile.
Il lavoro aggiunge molto stress alla tua vita. Le risorse umane permettono di gestire le relazioni sociali in azienda.