Insomnio, despertares nocturnos, dificultad para conciliar el sueño…
La noche representa un problema para muchas personas, que no pueden descansar por completo. Una de cada dos personas cree que duerme mal, lo que inevitablemente afecta el estado de ánimo y la productividad.
Dormir bien permite tener energía para trabajar de forma eficiente y ser dinámico. Existen soluciones, como las pastillas para dormir, pero no se recomienda tomarlas. Algunas técnicas son menos conocidas, pero seguras para la salud ya que son naturales. Por ejemplo, ¿conoces los poderes de la lavanda?
Te presentaremos los mejores aceites esenciales para dormir bien pero también hablaremos de hipnosis, deporte y CBD.
